Горячий душ при повышенном давлении


Что делать при пониженном давлении

Врачи советуют при головокружении сесть, и между ногами свесить голову вниз, а потом выпрямиться. Проделать это надо несколько раз. После такого упражнения человек должен почувствовать себя хорошо. Если возможно, то лучше будет лечь, при этом ноги нужно положить, выше головы. Полежав немного, надо сделать несколько простых упражнений «ножницы» и «велосипед».

Можно выпить небольшую чашечку кофе или крепкого чая.

Гипотоники должны всегда держать дома цветы пижмы. Они продаются в аптеке. Если давление слишком понизилось, сделайте отвар. Возьмите одну столовую ложку пижмы и залейте половиной стакана кипятка, настаивайте 20 минут.Такой настой нужно принимать 3 раза в день по одной столовой ложке.

Людям с низким давлением необходимо будет изменить свой образ жизни. В первую очередь, конечно, наладить правильный режим питания. Диетологи говорят, что употреблять хорошо орехи, горький шоколад, фейхоа, семечки. Эти продукты хорошо стимулируют тонус сосудов.

Полезно пить настои из трав, таких как тысячелистник, дягиль, одуванчик, полынь и крапива. Их так же можно добавлять в пищу в свежем виде как весной, так летом.

Если вы не любитель трав, то можете добавлять в еду приправы: кориандр, эстрагон, лук, перец.

Очень хорошим тонизирующим действием обладает цветочная пыльца (по пять граммов два раза в день) и маточное молочко (по одной капсуле в день). Сейчас эти продукты пчеловодства можно приобрести в специализированных магазинах.

Нельзя переедать, особенно тяжелую жирную пищу. При переедании кровь мчится к сосудам брюшной полости, кровоснабжение мозга ухудшается и это может привести к гипертоническому кризу.

Медики советуют утро гипотоникам начинать с водных процедур. «Мерзлячим» людям хорошо принимать теплый душ. Но еще лучше будет принимать контрастный душ. Три минуты надо стоять под теплой водой, а затем минуту под холодной. Такой душ тренирует сосуды.

Людям склонным к гипотонии могут помочь ванны.

Медовая
Берете 1 стакан меда, растворяете в теплой воде, в ванне температура не должна превышать 38 градусов. Принимать такую ванну 15 минут.

Ванна с настоем пижмы
4ст. ложки пижмы настоять 40 минут в термосе (на 1 литр кипятка). Процедить и вылить в теплую ванну. Принимать ванну 15 минут.

Рябиновая
2 ст. ложки измельченных листьев рябины заварить в пол литра кипятка, настоять час, процедить и влить в ванну.

Хвойная
Заварить 5 ст. ложек хвои сосны или пихты одним литром кипятка. Процедить и влить в ванну. Принимать ванну 15 минут.

Очень полезен массаж стоп. Можно делать его самостоятельно, использовав для этого каждый вечер разные приспособления для массажа. Ими могут быть старые счеты, специальные коврики с выпуклостями, еще можно использовать обкатанные камешки. Надо насыпать камешки в таз, залить их теплой водой и добавить туда морскую соль. Встать в таз и топтаться на камешках до 10 минут.

При пониженном давлении очень полезно дышать свежим воздухом. Желательно, конечно гулять за городом, но если такой возможности нет, гуляйте, где нет автомобильного транспорта. Езда на велосипеде будет тоже вам полезна, можно плавать в бассейне. При пониженном давлении принимайте настойки женьшеня, лимонника, золотого корня, но не более 20 капель утром и днем.

Гипертоникам посвящается: как быстро снизить давление

Гипертонию считают весьма коварным заболеванием, которое почти никак не проявляется на ранних этапах. Между тем организм постоянно испытывает состояние увеличенного артериального давления.

Гипертоникам: как быстро снизить давление

Состояние может проявляться в плохом самочувствии, головной боли, усталости. При появлении этих симптомов есть смысл пройти обследование. Важно помнить, что подобное состояние в некоторых случаях заканчивается смертельным исходом – при инфаркте миокарда, инсульте. А прогрессирует недуг обычно ввиду:

  • лишнего веса;
  • сидячего образа жизни;
  • курения;
  • употребления алкоголя;
  • постоянного стресса;
  • неправильного питания.

Если вам время от времени приходится страдать от периодических скачков артериального давления, не спешите принимать лекарство. Есть масса других способов, помогающих побороть недуг, не используя сильные препараты.

Самопомощь по методу Лю Хуншена

Представитель китайской медицины, доктор Лю Хуншен предложил весьма простой в использовании способ самопомощи. Ваш ориентир - линия, которая проходит от точки, под мочкой уха и до средины ключицы. По этой линии старайтесь очень легко и аккуратно поглаживать. Двигайтесь сверху вниз - кончиками пальцев. Повторяйте по десять раз на каждой из сторон.

Массажируйте акупунктурную точку

Поднимает давление массаж (не меньше 2 минут, по часовой стрелке) точки, расположенной между указательным и большим пальцами руки - в зоне соединения их суставов. Данная точка находиться в глубине, так что ориентироваться надо на болевые ощущения, которые появляются при нажатии. Также попробуйте массировать в течение минуты точку, расположенную на уровне мочки уха – от нее примерно на половину сантиметра в сторону носа. Нажимайте достаточно сильно, но боли, скорей всего, вы не ощутите.

Поможет лед

При гипертонии поможет лед

Когда поднимается давление, нужно лечь на постель, уткнуться лицом в подушку. Лед расположите с двух сторон от шейного позвоночника. Держать лед надо до тех пор, пока он не растает полностью. Далее возьмите любое масло и разотрите его в этой же зоне (не нужно тереть слишком долго). Данный способ показан к использованию не реже раза в три дня. Эта методика считается весьма эффективной, так что гипертоникам есть резон постоянно держать в холодильнике лед в кубиках.

Эффективна дыхательная гимнастика

Нужно присесть на пол, занять позу лотоса (по-турецки). Медленно набрать полную грудь воздуха и задержать на несколько секунд, а после этого также неторопливо и размерено выдыхать. Повторять это упражнение надо в течение десяти минут.

Примите холодный душ

Некоторым больным помогает холодный душ. Но использовать этот способ нужно с большой осторожностью. Рядом всегда должен находиться человек, который проследит за вашей безопасностью. Категорически запрещено при повышенном давлении принимать горячий душ, идти в сауну.

Автор: Елена Свет-врач

Народные рецепты при высоком давлении

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 PGRpdiBzdHlsZT0ibWF4LXdpZHRoOjY1NXB4O21heC1oZWlnaHQ6MjgwcHghaW1wb3J0YW50O3BhZGRpbmc6MSUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+PCEtLWZpdG9tYW5pYS5jb20tLT48aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSIzODAxMDI5MDE4IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+

Людям с повышенным давлением очень важно употреблять вещества не только с успокаивающим эффектом – настойки и отвары пустырника, валерианы, ромашки, мелиссы, перечной мяты, но и содержащих много витамина С. Он крайне необходим ослабленным сердечным мышцам гипертоников. Обязательно нужно включать в меню мёд, все виды цитрусовых, не менее 200 граммов плодов рябины черноплодной, настой шиповника, зелёный чай.

Простой, но действенный рецепт – в стакане теплой минеральной воды растворяем столовую ложку меда и добавляем сок половины лимона. Пить натощак перед ночным сном в течение 10-12 дней, ужинать не позднее, чем за 3 часа до отбоя.

Свежеприготовленный свекольный сок (обязательно предварительно два часа отстоянный) отлично понизит давление, главное – не употреблять его в чистом виде, разбавляйте его таким же или большим количеством морковного и клюквенного сока.

Хороший эффект даст смесь в равных пропорциях свекольного и лимонного соков с липовым медом, принимать спустя час после еды по 80-100 мл.

Несложное и приятное лекарство – приём расслабляющей и успокаивающей ванны за час до сна. Растворите в воде половину пачки соли, добавьте по две-три капли эфирного масла пихты, лаванды и лимонного мирта. Двадцать пять минут в такой ванне в сочетании с легким круговым массажем головы помогут расслабиться и снять высокое давление.

PGRpdiBzdHlsZT0ibWF4LXdpZHRoOjY1NXB4O21heC1oZWlnaHQ6MjgwcHghaW1wb3J0YW50O3BhZGRpbmc6MSUiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPSIvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyI+PC9zY3JpcHQ+PCEtLWZpdG9tYW5pYS5jb20tLT48aW5zIGNsYXNzPSJhZHNieWdvb2dsZSIgc3R5bGU9ImRpc3BsYXk6YmxvY2siIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSJjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NyIgZGF0YS1hZC1zbG90PSIzODAxMDI5MDE4IiBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iYXV0byI+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+ 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 Народные рецепты от перхоти | Что такое бодифлекс, комплекс упражнений
Раздел: Медицина. Автор: NeoFit

Я еще знаю,что если критическая ситуация и сильно повышенно давление,до приезда скорой помощи, можно на пятки и виски наложить салфетки,смоченные в уксусе, только не помню соотношение разводить как. А вообще высокое давление,это очень и очень страшная вещь. Нужна постоянная диета и постоянное контролирование.

Никогда бы не поверила, что семечки могут помочь при гипертонии, если бы сама на себе не испробовала. Делюсь рецептом. В эмалированную кастрюлю насыпать пол литровую банку неочищенных семечек, вымыть, добавить полтора литра воды, закипятить и уменьшив огонь #8212; прокипятить около 2-х часов. После этого отвар остужаем, сцеживаем и выпиваем один стакан на протяжении всего дня. Давление стабилизируется и достаточно длительное время не будет вас беспокоить.

чай это конечно хорошо, но необходимо и препараты применять, я применяю индап, по назначению врача и хочу сказать что у меня головные боли прошли и усталость, так как давление стабилизировалось.

Проблемы с сердцем и давлением-это бич нашего общества.
Очень хорошо, что в интернете есть полезная информация
на эту тему.Я тоже создал сайт на сердечную тему, т.к.
перенёс инфаркт и она мне очень близка.Сайт пока новый
и сырой.Будет желание-гляньте. http://www.тромб.com/

У моего папы такая проблема! Обязательно с ним поделюсь этой информацией! Спасибо за статью!

Спасибо за рецепт! У моего отца повышенное давление и ему очень пригодится.

А сколько времени можно принимать ванну, при высоком давлении?

Для снижения давления можно использовать калину.Замороженные ягоды надо раздавить и залить холодной водой.Полученный напиток обладает мочегонным действием и витаминный.Првда по вкусу слегка горьковат.

Хорошо понижает чай каркаде. Пить нужно только холодным, очень быстро понижает давление.

По поводу свекольного сока могу сказать только одно #8212; это средство действительно помогает!

Большое спасибо за данный рецепт, действительно пригодится, а то иногда бац давление поскочит и фиг знает изза чего. А эти лекарства уже надоели, что кажется что уже совсем ни чем не помогают.

Обожаю чай с мятой или душицей, а вот в ванну с давлением не полезла бы#8230;

Оставить комментарии и отзывы

Источники: http://oldmed.ru/stati/gipotomia.html, http://udoktora.net/gipertonikam-posvyashhaetsya-kak-byistro-snizit-davlenie-88066/, http://fitomania.com/narodnyie-retseptyi-pri-vyisokom-davlenii/



Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением