Можно ли выпить при повышенном давлении


Главная » Гипертония » Можно ли пить кофе при гипертонии: угроза кофеина преувеличена?

Можно ли пить кофе при гипертонии: угроза кофеина преувеличена?

Высокое кровяное давление является чрезвычайно распространенной проблемой и одной из частых причин импотенции. Каждый третий человек на Земле страдает от высокого кровяного давления в какой-то момент своей жизни. Для большинства людей причина высокого кровяного давления остается тайной.

Если вы беспокоитесь о том, можно ли пить кофе при гипертонии, спросите своего врача, следует ли вам ограничить или прекратить пить напитки с кофеином. Если вы соблюдаете диету для гипертоников и беспокоитесь о возбуждающем эффекте кофеина, попробуйте ограничить количество кофеина до 200 миллиграмм в день. Имейте в виду, что количество кофеина в кофе и других напитках варьируется в зависимости от бренда.

Некоторые люди, которые регулярно пьют напитки с кофеином, имеют более высокое кровяное давление, чем те, кто не их пьет. У других людей развивается толерантность к кофеину. В результате, кофеин не имеет долгосрочного эффекта на их кровяное давление. Есть предположение, что кофеин оказывает более сильное влияние на артериальное давление людей, старше 70 лет или имеющих избыточный вес.

Исследования неоднократно показали, что потребление кофеина не увеличивает риск высокого кровяного давления, развития болезней сердца или сердечного приступа. Совместный Национальный комитет по профилактике, диагностике и лечению гипертонии заявил, что нет никаких доказательств, связывающих кофе и высокое кровяное давление.

Два важных исследования, опубликованных в 2007 году, продемонстрировали, что:

  • изменения артериального давления, индуцированные кофеином, были незначительными и кратковременными;
  • кофеин, как и зеленый чай при гипертонии. не способствует повреждению кровеносных сосудов, связанному с высоким кровяным давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

В одном из исследований, связанных с кофеином, рассматривалось, как количество потребляемого кофе влияет на риск развития высокого кровяного давления.

  • В то время как результаты показали, что риск возникновения гипертонии был наиболее низок для тех, кто не пил кофе, выяснилось, что те, кто пьет много кофе, имеют почти такой же риск.
  • А вот люди, употребляющие 1-3 чашки кофе в день, имеют самый высокий риск развития гипертонии.

Не пейте кофе непосредственно перед деятельностью, которая может увеличить ваше кровяное давление. К таковой относятся:

  • физические упражнения;
  • тяжелая атлетика;
  • занятие тяжелым физическим трудом.

Если вы планируете сократить употребление кофеина, сделайте это постепенно, в течение от нескольких дней до недели, чтобы избежать головной боли.

Гипертония и кофе: напиток положительно влияет на сосуды

К такому выводу пришли исследователи из Афинского университета.

Результаты исследования, связанного с гипертонией и кофе, были представлены на Европейском конгрессе общества кардиологов.

В исследовании приняли участие 485 мужчин и женщин, в возрасте от 65 до 100 лет, живущие на небольшом острове под названием Икария в Эгейском море, где более трети населения перешагнули 90-летний рубеж.

Участники исследования, каждый из которых имел высокое кровяное давление, прошли сканирование для измерения жесткости их кровеносных сосудов.

Из общего числа испытуемых:

  • 33% участников не пили кофе или пили менее одной чашки в день;
  • 56% пили одну или две чашки кофе ежедневно;
  • 11% пили три или больше чашек в день.

У людей, которые пили одну или две чашки кофе в день, эластичность крупных кровеносных сосудов была на 25% выше, чем у тех, кто пил меньше кофе или не пил его вообще. Эластичность их кровеносных сосудов было примерно в пять раз больше, чем у людей, которые пили три или больше чашек в день.

Ученые приняли во внимание факторы, которые могут повлиять на состояние сосудов: возраст, пол, курение, вес тела, образование, физическая активность, кровяное давление, пищевые привычки, диабет.

Все о гипертонии

Давно хотели написать материал подобного рода, отвлечься от описаний болезней, симптоматики и методов лечений. Но при этом наши материалы всегда были связаны одной общей темой – здорового образа жизни и ориентированы в первую очередь на людей, знакомых (к сожалению не понаслышке) с заболеваниями сердца и сосудов.

В этой статье из цикла “Еда без вреда” мы бы хотели затронуть вопрос о вреде и пользе кофе для гипертоников. Ответим на вопрос, к чему приводит кофе: низкое давление или высокое давление, а также можно ли пить кофе при гипертонии.

Итак, что же такое кофе для настоящих кофейных гурманов? Это чарующий вкус, божественный аромат. Кажется, мир замер, негативные мысли испаряются, остается лишь внутреннее спокойствие и гармония — да ведь это же любимый кофе.

Есть истинные кофеманы, для которых день не начнется без чашечки бодрящего напитка. Все дело в значительных количествах кофеина в составе кофе, в больших дозах вызывающий привыкание, а как следствие, оказывает здоровью человека вред. Если вдруг появилось желание не употреблять больше этот напиток, ни в коем случае нельзя резко отказываться, это приводит к головным болям, раздражительности, сонливости, рассеянности и даже депрессии, необходимо постепенно уменьшать порцию.

Влияние кофе: пульс и давление

Безусловно, кофе влияет на организм, но каким именно образом? Отвечая кратко, употребляя кофе пульс учащается и давление увеличивается. Эффект усугубляется настолько, насколько крепкий напиток вы пьёте.

Можно ли пить кофе при гипертонии?

Ответ на вопрос вытекает из общих рекомендаций для всех тех, кто неравнодушен к кофе. Не рекомендуется пить кофе при заболеваниях сердца, почек, гипертонии. неврозах, бессонницы, а также пожилым, детям, беременным и кормящим матерям.

Таким образом, кофе гипертоникам практически противопоказано. Но всегда есть исключения из строгих врачебных правил.

Вообще, если быть честными с читателями блога “Всё о гипертонии”, за всю свою историю, спустя сотни исследований, медицина не может со 100% уверенностью говорить, что кофе противопоказано людям с высоким давлением, но прислушиваться к этому предостережению стоит.

Как правильно пить кофе гипертонику

Если очень хочется, то можно. Таков девиз справедлив и для “очень вредного” на первый взгляд напитка для людей, страдающих от высокого давления.

Чтобы не причинить вред организму, необходимо знать следующее. Не стоит употреблять кофе натощак и перед сном, выпивать всего пару чашек в день.

Чрезмерное употребление кофе, а это 4 чашки более, препятствует усвоению важных для человека микроэлементов, таких как кальций, калий, магний. Тяжело усваиваются также витамины В 1 и В 12.

В рекомендуемых дозах кофе приносит пользу.

  • Увеличивает физическую выносливость, способствует умственному мышлению.
  • Снимает напряжение и усталость.
  • При пониженном давлении (гипотонии).
  • Уряжает приступы астмы и аллергии.
  • Стимулирует кишечник, оказывает легкий слабительный эффект.
  • Предотвращает кариес.
  • Снижает тягу к курению и алкоголю.
  • За счет содержания серотонина, кофе помогает справиться с депрессией.
  • Положительно влияет на потенцию и улучшает сперматогенез у мужчин.
  • Улучшает женское либидо.
  • Содержание антиоксидантов помогает сохранить молодость кожи.
  • Научно доказано эффективность при болезни Паркинсона, рака и диабета.
  • Кофе верный помощник желающим похудеть.

Но суть пользы заложена в употреблении допустимой дозы. Ведь во всем необходимо знать меру.

Кофе – бодрящий напиток, который мы все привыкли пить по утрам. Он позволяет нам «проснуться» и зарядится энергией. Но как этот напиток влияет на кровеносную систему? Можно ли пить кофе при повышенном давлении или лучше отказаться от него?

Кофе и давление: мнение ученых

Ученые до сих пор спорят о том, можно ли пить кофе при давлении или нет, так как воздействие этого чудесного напитка на работу сердечнососудистой системы не доказано. Некоторые утверждают, что наличие кофеина в нем может стать причиной повышения АД, а другие говорят о том, что оно наоборот способствует его понижению.

На самом деле спорить об этом можно бесконечно. Многолетние исследования доказали, что кофе при гипертонии воздействует на каждый организм «по-своему». Во-первых, здесь большое значение имеет то, какой крепости сам напиток, а во-вторых, немаловажную роль играют и индивидуальные особенности организма.

Если у человека нет проблем с давлением, то употребление кофе никаким образом на него не повлияет. У гипертоников АД, как правило, часто находится выше нормы. В данном случае кофеин оказывает двоякое действие. Он приводит к спазму сосудов, что, соответственно, способствует повышению давления, но при этом кофе активизирует работу мочевыделительной системы, оказывая на организм мочегонное действие.

В результате этого из него выводится вся лишняя жидкость вместе с ионами калия, которые приводят к повышению АД. Такое действие позволяет снизить нагрузку с сосудов и сердечной мышцы, итогом чего становится понижение давления на несколько единиц.

Поэтому, как вы понимаете, дать точного ответа на вопрос, можно ли кофе при повышенном давлении или нет, невозможно. При этом следует отметить, что врачи не запрещают своим пациентам пить кофе, но не рекомендуют им увлекаться данным напитком.

Какой кофе можно пить при гипертонии

При гипертонии рекомендуется пить зеленый кофе. Он содержит в себе меньше кофеина и при этом оказывает разрушительное действие на холестериновые бляшки, которые довольно часто становятся причиной гипертонии.

Если зеленый кофе пришелся вам не по вкусу, то вы можете пить черный кофе. Но при этом он не должен быть слишком крепким и сладким. Лучше всего употреблять кофе при высоком давлении вместе с молоком.

Молоко способствует нейтрализации негативного воздействия кофеина на организм и при этом только усиливает мочегонный эффект напитка. При этом кофе не должно быть слишком горячим, так как высокие температуры вызывают спазм сосудов и могут спровоцировать резкий скачок артериального давления.

Несмотря на то, что нет четкого противопоказания к употреблению кофе гипертоникам, все же не стоит злоупотреблять им. При гипертонии можно пить кофе, но не более 2 чашек в день. Причем делать это следует только в первой половине дня, но не сразу же после пробуждения.

После того, как человек просыпается, его АД находится чуть ниже нормы. Когда на голодный желудок выпивается чашка кофе, в организме происходит резкий скачок адреналина, что может привести к повышению артериального давления. Поэтому пить этот напиток нужно только после плотного завтрака.


Вечером пить кофе не рекомендуется по той причине, что содержащийся в этом напитке кофеин оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему. Это может привести к появлению проблем со сном. Плохой сон становится причиной повышенной раздражительности и склонности к стрессам, которые часто являются основополагающим фактором в развитии гипертонии.

Не стоит полностью отказываться от данного напитка. Ведь если пить его правильно, то это может принести большую пользу для вашего здоровья. Кофе:

  • способствует повышению работоспособности;
  • устраняет усталость и напряжение;
  • снижает тягу к курению и алкогольным напиткам;
  • улучшает работу кишечника;
  • положительным образом воздействует на женское либидо и потенцию у мужчин;
  • предотвращает появление кариеса;
  • помогает сохранить упругость и эластичность кожи (этому способствуют антиоксиданты, которые присутствуют в кофе в очень большом количестве).

Как видите, кофе – это очень полезный напиток. Но, естественно, что такими свойствами обладает молотый кофе, а не быстрорастворимый.

Надеемся, вы получили развернутый ответ на вопрос, можно ли кофе при давлении или нет. Теперь вам остается только научиться правильно употреблять данный напиток, чтобы это благотворно сказалось на вашем здоровье.

Можно ли пить кофе при высоком давлении видео

Источники: http://impotencija.net/gipertonija/kofe-pri-gipertonii/, http://vse-o-gipertonii.ru/mozhno-li-pit-kofe-pri-gipertonii-polza-ili-vred/, http://dettka.com/mozhno-li-pit-kofe-pri-vysokom-davlenii/



Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением