Можно пить зеленый чай при повышенном давлении


Зеленый чай повышает или понижает давление: как влияет на гипертоников

Самыми популярными напитками на земном шаре считаются кофе и черный чай, их любят за вкусовые качества и бодрящие, тонизирующие свойства.

Но в последнее время стал не менее популярен зеленый китайский чай. Можно ли пить его при гипертонии, чай повышает или понижает давление. Ответ на этот вопрос волнует каждого человека, у которого повышено артериальное давление.

Одни говорят, что зеленый чай снижает АД, пить его можно и даже нужно при повышенном артериальном давлении, никакого вреда тут нет.

Другие же дают ответ, что наоборот, зеленый чай увеличивает АД, и пить его в больших количествах не стоит. Кто прав и почему существуют такие противоположные мнения в данном вопросе? Ответ — ниже.

Повышает ли давление зеленый чай

Полезные свойства зеленого чая пуэр давно используются на Востоке в медицине для лечения и профилактики самых разных заболеваний. Но он может нанести и вред, если неправильно приготовлен.

Благотворное действие этого напитка можно свети к нулю в одну секунду, просто залив его кипятком. И это не единственные тонкости приготовления и употребления зеленого чая.

Какое действие оказывает зеленый чай на организм человека и какой чай понижает давление:

  1. Зеленый чай содержит витамин С, а значит снижает проявления простуды и укрепляет иммунитет, его можно использовать как антиоксидант для профилактики раковых заболеваний и преждевременного старения организма человека.
  2. В этом напитке есть катехины, дубильные вещества, польза которых неоценима при бактериальных инфекциях.
  3. Листья зеленого чая, как и черный, богаты кофеином и танином – с одной стороны, они оказывают сосудорасширяющее действие. Но это не значит, что он наносит вред – от этих свойств есть и польза, так как стенки сосудов тонизируются и укрепляются.
  4. Зеленый чай богат витаминами группы В – а это огромная польза для пациента, страдающего патологиями нервной системы.

И это далеко не все полезные свойства зеленого чая. Если крепкий черный чай однозначно не рекомендован при высоком давлении, он может нанести большой вред, то зеленый – наоборот, в этом случае, зеленый чай понижает давление. Многие даже рекомендуют его пить для лечения высокого давления.

Дать однозначный ответ на вопрос, зеленый чай при гипертонии увеличивает АД или может его понизить, нельзя. Потому что его действие зависит от температуры напитка и способа заваривания. Любой крепкий, горячий чай, зеленый, черный или травяной, однозначно повышает давление. Слабая заварка может снизить давление – зеленый чай пуэр в том числе. Здесь можно еще вспомнить и о том, что мята снижает давление .

Так каково же действие зеленого чая при гипертонии, польза от него или вред, повышает ли давление или снижает его? Вещества, содержащиеся в зеленом чае, кофеин, теофиллин, катехины и теобромин, интенсивно воздействуют на кору головного мозга и сосуды, даже если человек выпил всего одну чашечку этого напитка.

Польза для здорового человека проявится почти сразу же – он почувствует прилив бодрости и сил, заряд энергии и позитива. Но этот эффект кратковременный. Спустя полчаса-сорок минут все показатели вернутся в норму. Гипертонику чашка зеленого чая пуэр тоже не принесет вред. Сосуды расширятся, и с одной стороны это будет способствовать повышению артериального давления.

Но с другой стороны, кровообращение стимулируется, периферийное сопротивление сосудов снизится – а значит, и артериальное тоже. Еще одна польза от зеленого чая пуэр при высоком давлении – он действует как мочегонное, то есть, помогает очистить сосуды от шлаков и избавиться от лишней жидкости в организме, которая также может провоцировать сильные отеки и скачки артериального давления.

А вот для гипотоников зеленый чай, горячий или холодный, крепкий или слабый, принесет явный вред – даже после одной порции они могут ощутить ухудшение самочувствия. При повышенном же артериальном давлении не крепко заваренный зеленый чай пуэр можно употреблять сколько угодно, ограничений нет.

Если хочется с помощью зеленого чая поддерживать артериальное давление в норме, его нужно пить постоянно, по несколько чашек в день.Хороший зеленый чай пуэр делает кровь более жидкой и тем самым действует профилактически при угрозе инфаркта или инсульта, предупреждает развитие атеросклероза и образование тромбов.

Мнение медиков

Какие же чаи будет правильным употреблять при гипертонии, чтобы не нанести своему здоровью еще больший вред? Независимо от сорта следует покупать только чаи пуэр – то есть, без добавок и ароматизаторов.

Если, конечно, поставленная задача – не причинить вред и получить лечебный эффект от этого напитка.

Все чаи должны быть натуральными и качественными, желательно при этом не лениться и заваривать чаи пуэр в чайнике, а не использовать пакетированные. Только в этом случае они принесут пользу, а не вред.

Но при этом важно обращать внимание и на концентрацию напитка. Для гипертоников чаи, заваренные по принципу «одна ложка заварки на одну чашку», могут оказаться очень крепкими.

Чтобы случайно не причинить себе вред, лучше всегда разводить чаи теплой кипяченой водой. Очень полезны при высоком артериального давлении чаи зеленых сортов, сдобренные натуральным медом.

Мед тоже может кратковременно снижать показатели давления и способствует выведению излишней жидкости и шлаков из организма. А, кроме того, это просто вкусно. Но читателю все же нужно знать, как мед влияет на давление .

Как правильно заваривать

Укажите своё давление

Свойства зеленого чая: понижает давление или повышает

Людям, страдающим от такого заболевания, как гипертония, приходится постоянно поддерживать АД при помощи лекарственных медикаментов. А частый их прием, как известно, негативно влияет на желудок и работу ЖКТ в целом. Избежать возможных осложнений можно, если вместо таблеток ежедневно употреблять чай, способствующий понижению и нормализации давления? Но какой. Черный или зеленый чай понижает давление? И в каких количествах его необходимо употреблять?

Зеленый чай при гипертонии

Ученые до сих пор спорят о воздействии зеленого чая на АД. Одни утверждают, что он способен понизить его, другие, наоборот, считают, что такое утверждение в корне неверно. Так как же это средство воздействует на сердечно-сосудистую систему?

Многолетние исследования европейских ученых показали, что из-за содержащегося в этом напитке катехина, он способен мягко снизить давление, устранить шум в ушах и головную боль, которая нередко возникает при гипертонии. При этом было отмечено, что употребление 3 чашек зеленого чая в день приводит к улучшению состояния больных гипертонией и постепенной нормализации АД.

А вот ученые из Китая и Японии утверждают обратное, что черный чай наоборот повышает давление. В этом продукте содержится много кофеина, который оказывает возбуждающе действует на организм и стимулирует работу сердца, за счет чего количество прокачиваемой крови увеличивается. К тому же кофеин способствует расширению сосудов, что в принципе не позволяет понизить давление. Поэтому однозначно утверждать то, что зеленый чай понижает АД, нельзя.

Черный чай при гипертонии

Черный чай любят многие и с удовольствием выпивают от двух и более кружек в день. И не зря, так как в нем содержится огромное количество витамина С, который способствует повышению защитных сил организма. Помимо этого, ученые доказали, что этот напиток:

  • стабилизирует работу ЖКТ;
  • нормализует обменные процессы;
  • защищает зубную эмаль и предотвращает ее самоокисление;
  • укрепляет скелет.

Но как он воздействует на АД? Повышает его или, наоборот, способствует его понижению?

Ученые утверждают, что кофеин, который содержится в черном чае в большом количестве, возбуждающе действует на организм и значительно повышает давление. Ведь в этом напитке еще содержаться компоненты кофеина типа параксантина, гипоксантина и прочих, которые также способствуют повышении. АД. Поэтому кружка крепкого черного чая станет полезной только для тех, кто страдает от гипотонии. А вот гипертоникам от этого напитка лучше отказаться.

Однако австралийские ученые с этим мнением несогласные. Они проводили свои исследования, в ходе которых было доказано, что некрепкий черный чай в количестве 2 – 3 чашек способствует понижению АД, и при гипертонии является отличным средством для снятия проявляющихся симптомов заболевания.

Так что здесь также нет однозначного ответа. Но все же не стоит полагаться на чудеснейшие свойства этого напитка и пытаться при помощи нег снизить давление. Лучше заменить его на другое средство, более эффективное в данной области.

Каркаде при гипертонии

Каркаде – этот напиток имеет насыщенный красный цвет и своеобразный вкус. В отличие от зеленого и черного чая, каркаде очень редко появляется на наших столах. И это очень даже плохо. Так как этот напиток чрезвычайно полезен для организма. Он:

  • укрепляет стенки сосудов;
  • улучшает работу печени;
  • нормализует работу пищеварительного тракта;
  • снижает проявление аллергических реакций;
  • является прекрасным глистогонным средством;
  • уменьшает проявление спазмов;
  • обладает противовоспалительным и антибактериальным действиями.

Прием каркаде в количестве 2 – 3 кружек в день способствует предотвращению развития многих заболеваний, в том числе и онкологических.

А как он воздействует на АД? Здесь учеными было доказано двоякое воздействие этого напитка на организм. Он позволяет справиться с симптомами и гипертонии, и гипотонии. Как? Все очень просто.

В горячем виде каркаде повышает давление, а в холодном понижает. Секрет этого напитка в содержащихся в нем антоцианах, которые нормализуют работу сердца и защищают сосуды от свободных радикалов. Таким образом, понижающий давление каркаде еще и способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что понизить давление безопасно и эффективно способен только каркаде в холодном виде. От других напитков при гипертонии следует отказаться.

Как пить зеленый чай при повышенном или пониженном давлении

В последнее время все больше людей отдает предпочтение зеленому чаю. Этот сорт не только очень вкусный, но и полезный. Как и в любом другом в нем содержится кофеин. Поэтому у многих возникает вопрос о том, безопасно ли употреблять зеленый чай при гипертонии и как он влияет на артериальное давление в целом.

Полезные свойства

Зеленый чай имеет богатый состав. В нем присутствует большое количество разнообразных минералов. Они помогают укреплять иммунитет, а также сохранять красоту ногтей и волос.

Такой напиток становится полноценным источником катехинов. Эти вещества являются одними из самых сильных антиоксидантов. Они оказывают противомикробное действие. Благодаря этому напиток рекомендуется принимать при болезнях, вызванных кокковыми и дизентерийными бактериями.

Регулярное употребление такого чая улучшает состояние кожи. Для того чтобы извлечь из него максимальную пользу, его можно применять и наружно. Для этого достаточно заморозить крепкую заварку и протирать такими кубиками лицо по утрам.

Зеленый чай содержит в своем составе витамин С. Благодаря этому он значительно облегчает симптомы простудных заболеваний и снижает риск рецидива.

Напиток содержит и кофеин, употребление которого оказывает влияние на артериальное давление. Поэтому для того чтобы не причинить вред здоровью, прежде чем добавлять его в свой рацион необходимо выяснить зеленый чай повышает или понижает давление.

Чай при гипертонии

Скачки артериального давления (АД) могут происходить по нескольким причинам:

  1. Нарушение тонуса сосудов
  2. Заболевания ЖКТ
  3. Изменения гормонального фона
  4. Воспалительные процессы, протекающие в организме
  5. Сбои в работе сердца

Но помимо вышеперечисленных серьезных факторов, причиной повышенного давления может послужить и неправильный образ жизни. К таким последствиям нередко приводит употребление алкоголя и чрезмерно жирной пищи, курение, пассивный образ жизни. Вред может причинить и недостаток физической активности.

К повышению АД может привести и злоупотребление кофеином. А ведь именно это вещество содержит зеленый чай. Но концентрация его значительно ниже, чем в кофе, поэтому действует он не так сильно.

Употребление небольшого количества такого настоя способно повысить тонус организма, следовательно, повысится и АД. Если никаких серьезных проблем со здоровьем у вас нет, то вреда такой напиток не нанесет.

При высоком давлении зеленый чай безопасен. Кроме того, в некоторых случаях чашка такого настоя немного снижает артериальное давление. Входящие в него вещества оказывают мягкое мочегонное действие. Благодаря чему восстанавливается правильный сердечный ритм.
Таким образом, влияние зеленого чая на давление носит индивидуальный характер. В любом случае, если вы хотите, чтобы от напитка была исключительно польза, пейте его слабо заваренным. Так он сохранит все свои свойства, окажет тонизирующее действие и поможет укрепить иммунитет.

Употребление при гипотонии

Несмотря на содержащийся в напитке кофеин, он способен снижать АД. В связи с этим людям, страдающим серьезной формой гипотонии необходимо пить его с особой осторожностью.

Зеленый чай следует употреблять в ограниченных количествах. Лучше всего делать это в обеденное время. Так польза от него будет максимальной, а вред минимален. Отказываться от этого чая при низком АД полностью не стоит. Так как его полезные свойства очевидны. Он поможет наладить функционирование сердечно-сосудистой системы и придать тонус организму.

Как правильно заваривать и пить чай

Для того чтобы польза от такого настоя была максимальное, его необходимо правильно приготовить. Для этого запаситесь специальным заварочным чайником и чистой водой. Далее лучше всего придерживаться следующих правил:

  1. Для заваривания выбирайте глиняный чайник. Именно этот материал обладает достаточной дышащей способностью. Благодаря этому создаются наилучшие условия для получения вкусного и полезного чая.
  2. Не стоит класть заварку в холодный чайник. Польза от такого настоя будет минимальной. Все свойства этого сорта раскрываются, только если перед завариванием обдать чайник кипятком.
  3. Не нужно заливать заварку кипятком. Вред такой напиток, конечно, не принесет, но его вкусовые качества окажутся значительно ниже. Идеальным вариантов станет вода с температурой около 80°С. Только так чай сохранит все свои полезные свойства.
  4. Первую порцию воды, которую вы выливаете в заварочный чайник, спустя несколько секунд следует слить. Именно так поступают на знаменитых китайских чайных церемониях .
  5. Нельзя заваривать зеленый чай слишком долго. В результате он окажется слишком горьким. Конкретное время заваривания будет зависеть от сорта чая.

Если вам очень важна польза настоя, то не стоит употреблять его холодным. В остывшем чае уже нет необходимых витаминов и эфирных масел. Такой напиток вреда не принесет, но и никакого положительного эффекта на здоровье не окажет. Поэтому пейте исключительно горячий свежезаваренный чай.

Ученые до сих пор не смогли прийти к единому мнению в вопросе о том, снижает или поднимает артериальное давление зеленый чай. Но его вред и польза очевидны. Но как отреагирует на него именно ваш организм заранее предугадать сложно. Поэтому стоит придерживаться простого правила: все хорошо в меру. Пейте в небольшом количестве слабо заваренный чай и оздоравливайте свой организм.

фото: depositphotos.com/belchonock, skaljac, belchonock

Источники: http://gipertonija.ru/edim/zelenyj-chaj-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie.html, http://serdcezdorovo.ru/davlenie/zelenyj-chaj-ponizhaet.html, http://cupstea.ru/vidy-chaya/zelenyj/chaj-i-davlenie.html



Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением