Что нужно от пониженного давления


Что делать при пониженном давлении

Что делать, если тонометр показывает пониженное давление

Все зависит от конкретного человека и его самочувствия. Большое количество людей молодого возраста являются гипотониками. Цифры кровяного давления у них постоянно в пределах 90-100\60 мм. рт. ст. При этом человек хорошо себя чувствует, работоспособность его не нарушается. Иногда у здорового человека возникает гипотоническое состояние в результате стресса, неблагоприятных метеоусловий. Если же пониженное давление сочетается с головной болью, слабостью, головокружением, сонливостью, тошнотой – нужно принимать меры.

Причины пониженного давления

  • Хроническая усталость, систематическое недосыпание, нервные, апатические и депрессивные состояния. Пребывание в душном помещении, перемена погоды, магнитные бури у некоторых людей могут служить поводом к развитию временной гипотензии.
  • Заболевания сердца (нарушения ритма, блокады, недостаточность), гормональные нарушения, аллергические реакции, некоторые инфекции. Пониженное давление встречается у подростков, молодых девушек (особенно в критические дни) и у беременных женщин.
  • Побочное действие и передозировка некоторых лекарственных препаратов (препараты от аритмии, артериальной гипертензии).

Признаки пониженного давления

  • Частая головная боль (преимущественно в области лба), ухудшение памяти и снижение внимания.
  • Общая слабость, головокружение, сонливость. Нередко гипотоники ощущают нехватку воздуха, одышку даже при умеренных физических нагрузках.
  • Потемнение в глазах, мелькание мушек, обмороки, потеря сознания в общественном транспорте, очередях, душной комнате.

Люди с пониженным давлением болезненно реагируют на перемену погоды и смену времен года.

Гипотоники могут по-разному описывать свои субъективные ощущения, но объективно у таких людей проявляется потливость ладоней рук и стоп ног, бледностью кожных покровов. У людей с пониженным давлением температура тела в утренние часы нередко бывает менее 36 градусов.

Чаще всего к гипотонии склонны женщины, которые заняты в сфере умственного труда.

У тренированных спортсменов наблюдается пониженное давление в состоянии покоя. Их организм без нагрузки переходит в экономный режим, путем замедления работы сердца.

Что делать при пониженном давлении

Старайтесь высыпаться. Продолжительность ночного отдыха желательно должна быть 8-9 часов. Не вставайте сразу после пробуждения. Сначала немного полежите, затем медленно подвигайте руками и ногами, сгибая их в локтевых и коленных суставах. Помассируйте кисти рук, мочки ушей.

После этого не спеша сядьте и опустите ноги на пол. Теперь можно вставать. Если подняться резко, сосуды могут не успеть адаптироваться к новому положению тела. Это приведет к потемнению в глазах и обморочному состоянию.

При пониженном давлении полезно принимать контрастный душ. На начальных этапах разница температур горячей и прохладной воды должна быть незначительной. Проводите данное мероприятие каждый день. Постепенно снижайте температуру холодной воды.

Из гимнастических упражнений выберите те, которые не требуют наклонов и резких движений. Интенсивность физической нагрузки должна быть небольшой. Не игнорируйте завтрак. Выделите время по утрам, чтобы съесть кашу или бутерброд с кофе. Отличным тонизирующим напитком является зеленый чай.

Ежедневно совершайте прогулки пешком на свежем воздухе. Подойдут спортивные игры и занятия плаванием. Контролируйте уровень своего артериального давления. Это поможет выяснить, какие мероприятия влияют благотворно на состояние организма, а какие не приносят результата. Измерения желательно делать ежедневно.

Лекарства при пониженном давлении

Из лекарственных растений подойдут настойки элеутерококка, радиолы розовой, лимонника китайского, женьшеня, аралии маньчжурской. Препараты на их основе обладают тонизирующим действием на сосуды. Их просвет сужается, и давление несколько повышается.

Чтобы приготовить настойку женьшеня в домашних условиях, возьмите чайную ложку высушенного корня этого растения и залейте спиртом (пол-литра). Поставьте на две недели в темное место, затем процедите. Принимайте по чайной ложке утром. Длительность курса – около трех недель.

Настойку лимонника китайского можно приготовить из плодов или семян. Возьмите столовую ложку растительного сырья и залейте 100 мл. спирта, настаивайте 10 -14 дней, процедите. Принимайте по 25 капель 3 раза в день. Курс лечения продолжайте в течение двух недель.

Помогает при пониженном давлении настой зверобоя. Столовую ложку травы залейте стаканом кипящей воды, настаивайте один час. Принимайте по 50 мл перед едой.

Цветки пижмы залейте холодной кипяченой водой (2 стакана), настаивайте 4 часа, процедите. Пейте по полстакана два раза в день. Длительность курса – не более 14 дней.

Столовую ложку розмарина залейте стаканом кипятка и оставьте на полчаса. Процедите, принимайте по 70 мл перед едой 3 раза в сутки.

Измельчите сухой лимон, возьмите столовую ложку такого сырья и залейте стаканом водки. Настаивайте две недели. Принимайте по 20 капель трижды в день перед едой.

При сильной головной боли можно принять таблетку, в состав которой входит кофеин (цитрамон).

Кофе и крепкий чай повысят давление, но быстро приведут к истощению энергетических ресурсов организма. От приема больших доз этих напитков может наступить обратный эффект – появиться слабость и сонливость. Может возникнуть учащенное сердцебиение. Не увлекайтесь подобными стимуляторами

Каждый человек должен для себя самостоятельно определить, что делать при пониженном давлении именно ему. Если не подходит одно средство, пробуйте другое. Это поможет подобрать оптимальный способ улучшить свое самочувствие и трудоспособность. Если причиной пониженного давления является какое-либо заболевание, то основой лечения будет коррекция основной патологии.

Что делать при пониженном давлении в домашних условиях

Артериальной гипотензии (именно так величают низкое давление в медицине) подвержено не такое большое количество населения, как гипертонии. Даже вездесущая статистика как-то не заинтересовалась количеством гипотоников на планете, а их немало. И наверняка страдают молча от слабости и головокружения, от периодического потемнения в глазах, и грустят беспричинно часто. Что нужно делать при пониженном давлении в домашних условиях, чтобы типичный гипотоник вдруг трансформировался в энергичного, активного нормотоника? Рассказываем.

О хронической гипотонии и не только

Для гипотонии (пониженном давлении) характерны слабость, сонливость, головная боль

Человек, подверженный гипотонии, обычно выглядит так: вялый, неулыбчивый, с бледной кожей и плохим аппетитом. Он слишком быстро утомляется, часто мучается головной болью и грустит, потому что его постоянно клонит в сон. При пожатии руки вы замечаете, что ладошки гипотоника слегка влажные и чуть дрожат. В жаркую погоду такого друга вы вряд ли заманите на прогулку – жару и духоту он терпеть не может. Причем до потери сознания, в прямом смысле выражения.

Нарисованная нами картинка относиться к гипотоникам хроническим, которые знают о своей проблеме и, возможно, состоят на учете у кардиолога. Им не надо рассказывать, что нужно делать при пониженном давлении в домашних условиях, они вам и сами расскажут.

А если давление внезапно упало у вас или у близко знакомого закоренелого нормотоника, не имеющего проблем с сосудами? Надо помогать. А чтобы это делать результативно, следует предполагать вероятные причины гипотонического приступа.

Почему давление падает?

Если рассматривать неболезненные причины гипотонии, к ним можно отнести:

  • Переутомление и стрессовые ситуации.
  • Недосыпание.
  • Пребывание в душном, непроветренном помещении.
  • Стремление к красоте – длительное соблюдение диет и голодание.

Проблемы со здоровьем, вызывающие гипотонию, достаточно серьезны. Вот их небольшой перечень:

  • Сердечные аритмии.
  • Анемии.
  • Авитаминозы.
  • Болезни обмена.
  • Злокачественные новообразования.
  • Состояния, связанные с плохой работой иммунитета системы, в т. ч. после инфекций.

О причинах мы упомянули для того чтобы насторожить вас, если перепады давления с нормального на низкое будут повторяться. Тут уж домашняя терапия не должна быть одинокой, необходимо обследование и врачебная помощь.

Важно! Резкая слабость, падение АД, интенсивная, жгучая боль за грудиной #8212; могут быть характерны для инфаркта миокарда. В таком случае пациенту нельзя вставать, скорую вызывайте туда, где случился приступ, чем можно быстрее.

Простая помощь при пониженном давлении в домашних условиях

  • Чтобы быстро и безболезненно привести себя к норме, рекомендуем выпить чашку крепкого свежезаваренного чая. Сладкого, с лимончиком. Еще лучше – вприкуску с шоколадкой.
  • Если есть возможность полежать, устройтесь в кровати таким образом, чтобы ноги находились выше головы. Для этого подложите под голени толстое одеяло или что-либо подобное.
  • Если голова кружиться не сильно, можно отправиться в душ. И принять его, меняя температуру воды достаточно резко с горячей на холодную и наоборот. Процедуру контрастную любят не все, но давление повышает она прекрасно.

Открываем кухонный шкаф

Известно, обычная поваренная соль в случае падения АД может оказаться лекарством. Для этого достаточно одной щепотки, которую вы будете медленно рассасывать. Ну и водой запьете обязательно. Простой, без газов. В приличном количестве.

Поправляемся вкусно

Чай пили, не помогло? Значит, попробуйте повторить церемонию, но уже с бутербродиком. Густо смажьте хлеб медом, а сверху посыпьте корицей. Эта пахучая пряность с низким давлением справляется запросто.

Водяной метод

Если гипотония вызвана духотой, выпейте несколько стаканов прохладной воды. Ну и, конечно, проветрите помещение.

Алкоголь не помощник

Бывает так, что стремясь помочь гипотонику, сердобольные друзья предлагают выпить коньячку. Вот здесь – стоп! Запомните – сразу после приема внутрь любое спиртное сосуды расширяет, поэтому давление может упасть еще ниже. Повыситься оно лишь наутро, и не всегда до нормы. Да еще и головную боль вызовет. Так что алкоголь берегите для праздников, а для лечения не применяйте.

Используем простые лекарства без рецепта

Наверняка у вас в аптечке домашней есть всевозможные флакончики с лекарственными настойками. Чтобы быстро повысить АД, накапайте себе капелек 20 следующих тонизирующих препаратов:

Сердечные капли, такие как кордиамин, без врачебного назначения лучше не принимать – он способен вызвать тахикардию.

Если ваши родители были хроническими гипотониками и при этом ни на что не жаловались, возможно, они подарили вам низкое давление по наследству. Вы не чувствуете никаких болезненных симптомов, не страдаете от головной боли и апатии, но при этом тонометр показывает ниже 100/60? Живите себе спокойно, наследственная гипотония неспособна помешать вам стать успешным и даже знаменитым.

Понравилась статья? Расскажите друзьям о статье в социальных сетях. Это сделать не сложно - просто нажмите на соответствующую кнопку внизу

Что можно принимать при низком давлении?

  • Заболевание гипотония
  • Характерные симптомы гипотонии
  • Лечение гипотонии
  • Как поднять давление?

Что принимать при низком давлении? Еще несколько десятилетий назад, этот вопрос волновал в основном пенсионеров. Сейчас от пониженного давления страдает немалое количество людей, не только преклонного возраста, но и молодежь. С каждым годом заболевания «молодеют» и бывает, что одними таблетками не обойтись.

Заболевание гипотония

Гипотония #8211; это заболевание, при котором отмечают понижение артериального давления.

В свою очередь, низкое давление #8211; это состояние, при котором у человека артериальное давление падает ниже тех цифр, что бывают в обычном состоянии.

В основном принято считать низким давлением то, которое показывает ниже 100/60 мм рт.ст. Но на самом деле все это сугубо индивидуально. За основу можно принять только цифру, указывающую на верхнее давление, его еще называют сердечное. А нижнее давление или почечное, может быть абсолютно разным у каждого человека.

Снижение артериального давления может быть физиологическим и патологическим.

  1. Физиологическое. Бывают люди, у которых тонометр постоянно показывает 90/60 мм рт.ст. или ниже, при этом они остаются бодры и полны сил для новых свершений. У таких людей преобладает влияние парасимпатической нервной системы. Для них такие показатели являются нормой, а вот повышение хотя бы на несколько единиц, провоцирует нарушение общего состояния здоровья.
  2. Патологическое. Это проявление гипотонии в первозданном ее виде. У человека падает давление ниже привычных для него цифр и вызывает ряд симптомов, которые нарушают общую жизнедеятельность.

Вернуться к оглавлению

Характерные симптомы гипотонии

Гипотония может быть как первичным заболеванием, так и основным симптомом более серьезного недуга. Тем не менее в обоих случаях она сопровождается рядом нарушений функций организма:

  • головная боль в затылочной части;
  • общая слабость, вялость;
  • головокружение;
  • тошнота, рвота;
  • онемение пальцев на конечностях;
  • чувствительность к жаре и холоду;
  • нехватка воздуха.

Большинство людей с гипотонией отмечают, что их состояние ухудшается во время магнитных бурь. Приток крови замедляется, что провоцирует пониженную активность, ухудшение памяти, нервозность и быструю утомляемость. Понижение тонуса сосудов провоцирует отклонения в работе сердечно-сосудистой системы. Могут возникать болевые ощущения в области сердца. Из-за нехватки воздуха такие люди постоянно зевают.

Физиологическая гипотония особой опасности не представляет, тем более если человек не ощущает недомоганий. Только с возрастом она может вылиться в гипертоническую болезнь. А все потому что организм будет активно стараться поднять показатели давления до нормального состояния и в итоге это скажется завышенными показателями по отношению к норме. Но для этого понадобится не один десяток лет.

Вернуться к оглавлению

Лечение гипотонии

Если вы страдаете патологической гипотонией, которая оказывает негативное влияние на вашу жизнь, то прежде всего необходимо обратиться к доктору. Он назначит лекарства, повышающие артериальное давление, а также их дозировку. Самостоятельно лечить это заболевание, как и любые другие, не стоит, иначе это может быть крайне опасно и способно вызвать ряд последствий.

Особого изобилия среди препаратов, способных поднять давление, нет. Широко известными являются: цитрамон, кофеин #8211; бензоат натрия, настойка элеутерококка и женьшеня. Они тонизируют сосуды и стимулируют работу центральной нервной системы.

Также доктором может быть прописано и седативное средство в комплексе лечения. Его назначают в связи с тем, что основными провокаторами гипотонии являются повышенное эмоциональное состояние и перенапряжение.

Низкое сердечное давление отмечается болью в сердце или груди, а значит необходимо лекарство для устранения этого симптома.

Самым простым и эффективным средством можно считать настойку Зеленина.

Вернуться к оглавлению

Как поднять давление?

Если снижение артериального давления застало вас врасплох, и вы не имеете при себе необходимых препаратов, которые назначил доктор, то можно воспользоваться следующими советами.

Самый распространенный способ #8211; это выпить кофе. Он может быстро повысить давление. но на короткий срок. Можно съесть несколько кубиков черного шоколада. Многие считают, что чашка зеленого чая содержит в себе большое количество кофеина, но это не так. Этот напиток противопоказан гипотоникам, так как он понижает, а не повышает давление.

Кроме того, быстрым вариантом считается рассасывание щепотки обычной соли, запивать водой при этом не нужно. Незначительно поднять показатели тонометра помогает ломтик черного хлеба, намазанный медом и присыпанный корицей.

В жаркие дни у гипотоников может резко ухудшиться состояние из-за нехватки воды. У таких людей чаще всего повышено потоотделение, через которое и наблюдается быстрое испарение жидкости из организма. Поэтому стоит следить за своим питьевым режимом.

Очень важным фактором для нормализации состояния является полноценный отдых. Организму, страдающему пониженным давлением, нужен 8-9 часовой ночной сон. Если есть желание и возможность, то устраивайте себе и сиесту. С утра выполняйте общую разминку тела. Обязательно завтракайте и выпивайте чашечку сладкого кофе. Переусердствовать с этим напитком не желательно. Поэтому гипотонику 2 чашек кофе в день должно быть достаточно.

Можете сделать медово-кофейную смесь. Для этого возьмите 50 г растворимого кофе и смешайте с 500 г меда и соком одного лимона. Такое средство необходимо хранить в холодильнике. Принимать нужно по 1 чайной ложке через 2 часа после еды. Мгновенного результата вы не получите, но со временем, такие методы помогут держать давление в норме.

Источники: http://vnormu.ru/ponijennoe-davlenie-chto-delat.html, http://120na80-norma.com/pervaya-pomosh/pomosh-pri-gipotonii/chto-delat-pri-ponizhennom-davlenii-v-domashnih-usloviyah.html, http://1pogipertonii.ru/davlenie/chto-prinimat-pri-nizkom-davlenii.html



Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением