Что делать человеку при повышенном давлении


Что делать при высоком давлении

VASHE ZDOROVIE / 21.06.

Высокое давление или гипертония представляет собой довольно коварное заболевание. Этим недугом могут страдать люди разных возрастов, но чаще всего повышенное давление беспокоит людей более зрелого возраста и тучного телосложения. Гипертония может быть у человека с рождения, а может развиться в течение жизни. Врачи не могут дать однозначного ответа, что делать людям с повышенным давлением. Нужно начать с того, что при гипертонии у человека ничего не болит. Поэтому все рекомендации по поводу того, что делать в этой ситуации, направлены на профилактику гипертонии.

Самым главным, на что следует обратить внимание - это на свой вес и питание. Повышенная и избыточная масса тела приводит к увеличению нагрузки на сердце, вследствие чего происходит повышение давления. Употребление в пищу большого количества соленой и острой пищи также негативно влияет на организм. Из-за увеличения нагрузки на сердце нужно делать так, чтобы в рацион человека входило как можно больше продуктов, содержащих калий и магний. К таким продуктам относятся: злаки, орехи, запеченный картофель, сухофрукты.

Желательно полностью отказаться от алкоголя и курения, можно только в небольших количествах выпивать немного белого вина или коньяка, но ни в коем случае не красное вино. Также нужно сократить употребление животных жиров. Особое внимание нужно обратить на количество выпиваемой жидкости – ее объем не должен превышать 1,5 литра, причем в этот объем входит вся жидкость – и чай, и супы, и соки. При высоком давлении нужно обязательно делать физические упражнения, что отлично тренируют сердечную мышцу. При физической нагрузке не нужно злоупотреблять и необходимо исключить упражнения с задержкой дыхания.

При повышенном давлении человеку необходимо делать так, чтобы оно не повышалось до критической отметки. Если не делать никаких действий по стабилизации давления, можно получить серьезные последствия – инфаркт, инсульт, тромбоз и т.д.

Причин гипертонии может быть много. Такое состояние может быть врожденным (передаться по наследству от родителей), а может возникнуть в результате нарушения работы какого-то одного органа (симптоматическая гипертония). При ведении неправильного образа жизни (употребление в пищу большого количества соленых, копченых, острых и кислых продуктов, употребление алкоголя, курение, малоподвижный образ жизни, ожирение и т.д.) риск возникновения гипертонии возрастает в разы.

Само по себе состояние гипертонии ощущается редко. Его можно обнаружить либо во время измерения тонометром артериального давления (повышенным считается давление 120/80 и выше), либо при появлении характерных симптомов. К таким симптомам относятся:

  • головная боль в висках;
  • появление одышки даже при незначительной нагрузке;
  • головокружение;
  • покраснение кожи лица;
  • чрезмерная потливость с похолоданием ладоней;
  • кровотечение из носа.

В любом случае, перед какими-либо действиями, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Самолечением лучше не заниматься т.к. это может только усугубить ситуацию.

Что делать при повышенном давлении

Артериальное давление не находится на одной стабильной отметке, а меняется при воздействии различных факторов: после физической нагрузки, в момент переживания сильных эмоций, после принятия пищи и напитков, в особенности алкоголя. О проблеме можно говорить, когда повышенное давление нельзя назвать кратковременным явлением, а человек при этом испытывает дискомфорт. Что делать при повышенном давлении, как вернуть состояние в норму?

Борьба с повышенным артериальным давлением

Кратковременные скачки давления являются естественными и не приводят к каким-либо неприятностям и сбоям в работе организма. Однако тенденция к повышенному давлению должна встревожить человека и заставить принять меры.

При повышении давления человек часто отмечает головную боль, некоторые жалуются на шум в ушах, головокружение, может беспокоить сердце. Естественно, что человек стремится избавиться от этих неприятных ощущений и вернуться в нормальное состояние. Это заставляет его задаться вопросом: что делать при повышенном давлении? Нужно ли принимать какие-то препараты, необходимо ли сразу обратиться к врачу или есть народные способы, которые помогут в этой ситуации?

Что делать при повышенном давлении

Однозначно, необходимо предпринимать меры и не пускать ситуацию на самотек. Ведь высокое давление может привести к инсульту или инфаркту.

В момент недомогания нужно постараться расслабиться, прилечь, если есть такая возможность. Стресс и перегрузки провоцируют скачок давления. Есть массажная методика, предполагающая воздействие на акупунктурные точки. Применение медицинских препаратов возможно только в том случае, если есть определенные рекомендации от врача. Несмотря на разнообразие средств, продаваемых без рецепта, самостоятельно делать выбор препарата довольно опасно.

Что делать при повышенном давлении, если оно уже становится нормой? Для начала, нужно выяснить причину. Если всему виной постоянные стрессы и перегрузка, то можно обратиться к народной медицине. Хорошим успокоительным средством является валериана. Когда давление связано в сахарным диабетом, то рекомендуется принимать стевию, которая дополнительно нормализует уровень сахара.

Причиной повышенного давления может стать ожирение, отсутствие необходимой физической активности, повышенное употребление соли, нездоровая пища, увлечение алкоголем, а также различные заболевания, в первую очередь, сердечнососудистые. В этом случае повышенное давление является лишь следствием.

Читайте также статьи:

  • Опасно ли давление 120 на 60?

Даже если в молодые годы вопрос о давлении зачастую не возникает совсем, то с возрастом этому аспекту здоровья уделяется все больше и больше внимания, так как во многом от него зависит общее состояние.

  • Давление 120 на 80: для какого возраста это норма?

    Далеко не последнюю роль для общего состояния здоровья и самочувствия человека играет артериальное давление. Для некоторых контроль за таким физиологическим показателем является привычным делом, а вот.

  • Давление 100 на 70 считается пониженным?

    Для здорового человека, нормальным является давление, которое составляет 120 на 80. Но далеко не все могут похвастаться такими показателями, так как с каждым годом все большее количество людей страдаю.

    Советы врача: что делать при повышенном давлении

    Предлагаем вашему вниманию алгоритм поведения для больных гипертонией.

    Артериальная гипертензия (АГ) — одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире им страдают от 25 до 40 % взрослого населения, среди лиц старше 65 лет — 50–65 %. Что делать, советует «Минск-Новости », если у вас гипертензия, советует заведующая отделением профилактики поликлиники № 39 Минска Елена Ткаченко.

    — Елена Анатольевна, осень — самая сложная пора для гипертоников?

    — Пики повышенного давления, которое не удается порой стабилизировать, приходятся зачастую на весну и осень, когда погода неустойчива. Чем старше человек, тем выше обычно метеочувствительность, а значит, выше риски гипертонических кризов. Даже у здоровых людей в этот период случаются подъемы артериального давления.

    — Помимо погоды, какие еще факторы влияют на повышение давления и развитие артериальной гипертензии?

    — Наследственность, избыточная масса тела (увеличивает риск развития патологии в 2–6 раз), повышенный холестерин, малоподвижный образ жизни, чрезмерное употребление соли (свыше 5–6 граммов в сутки), алкоголь, курение, стрессы, возраст.

    — Верно ли, что заболевание молодеет?

    — Да. С каждым годом среди пациентов с этой патологией все больше молодых людей. И это связано, прежде всего, с образом жизни: перееданием, недостатком движения, вредными привычками и так далее. К счастью, когда объясняешь таким больным, что нужно пересмотреть свое поведение, многие прислушиваются, и их состояние нормализуется.

    — Причиной повышенного давления могут ведь быть и другие патологии…

    — Могут. Например, заболевания почек и надпочечников, щитовидной железы. Такую артериальную гипертензию называют вторичной или симптоматической. Именно поэтому при повышении давления рекомендуется пройти ряд обследований, чтобы исключить наличие патологических изменений со стороны внутренних органов. Диагноз «АГ» и ее степень выставляется врачом-терапевтом участковым или врачом общей практики. Такие пациенты оказываются под регулярным наблюдением специалистов. Им индивидуально подбирают препараты и назначают схему приема.

    — Действительно ли у больных, которые долго принимают одни и те же препараты, развивается привыкание к ним и лечение становится неэффективным?

    — Нет. Снижение эффективности препарата может быть вызвано тем, что пациент, например, набрал вес, пережил серьезный стресс или у него появились новые заболевания. В этих случаях обычно повышают дозу лекарства или назначают комбинацию препаратов.

    — А правда ли, что гипотоник в молодости с возрастом обычно становится гипертоником?

    — Научных обоснований этого я не встречала. Но мне кажется, такие утверждения не беспочвенны. Гипотония — тоже нарушение сердечно-сосудистого тонуса. По личному опыту могу сказать, что пациенты часто признаются: прежде страдали от низкого давления, а теперь — от высокого.

    — Как часто нужно измерять давление?

    — Пациентам с АГ это нужно делать не реже двух раз в день. Через час после того как проснулись и незадолго до сна. Здоровым достаточно контролировать показатели давления раз в год, а также при появлении таких симптомов, как сильная головная боль, головокружение и боли в сердце.

    — Что делать здоровому человеку, впервые обнаружившему у себя повышенное давление?

    — Обратиться к врачу. Никогда не надо терпеть и ждать, что давление само снизится. Для экстренной помощи можно принять безрецептурный препарат «Каптоприл».

    — А в каких случаях нужно немедленно вызывать скорую?

    — Если наряду с повышением давления возникают боли за грудиной, нарушается зрение либо нет эффекта от принятой таблетки гипотензивного препарата.

    — В Интернете часто встречаешь информацию о различных чудо-средствах, БАДах, которые способны раз и навсегда вылечить артериальную гипертензию. Можно ли им доверять?

    — Конечно, нет. Это иллюзия. Помимо лекарств, можно использовать народные средства, но как дополнительную поддержку организму. А вылечить АГ нельзя. Это хроническое заболевание. Немедикаментозная помощь для гипертоников заключается в избавлении от факторов риска. Конечно, на наследственность, возраст, погодные условия мы повлиять не в силах. Но каждый может отказаться от курения, увеличить физическую активность и похудеть. Избавившись от лишних 5 кг веса, можно снизить давление на 5 мм рт. ст.

    Почему, на ваш взгляд, так сложно бывает добиться стойкой ремиссии в лечении АГ?

    — Прием гипотензивных препаратов, назначенных врачом, должен осуществляться постоянно. Нет курсовой терапии. А пациенты, особенно мужчины, часто грешат тем, что, как только давление нормализовалось, самостоятельно отменяют лечение.

    — Какие аппараты для измерения давления вы бы рекомендовали иметь дома?

    — Главное, чтобы они у гипертоников были. Автоматические и полуавтоматические тонометры для измерения давления, безусловно, легче в использовании, чем традиционные механические.

    Правила измерения артериального давления

    • Перед измерением АД необходимо отдохнуть не менее 5 минут.
    • Не принимать пищу за 30 минут.
    • Измерять следует сидя, с опорой на спинку стула в расслабленном состоянии, не скрещивая ноги.
    • Руку полностью расслабить, удобно расположив на столе, освободить от одежды.
    • Накладывать манжетку на плечо, чтобы она находилась на уровне 4-го межреберья (сердца) на 2,5 см выше локтевой ямки.
    • Между плечом и манжеткой должен проходить палец.

    Нормальным давлением считается 120/80 мм рт. ст. Выше 140/90 мм рт. ст. — это уже артериальная гипертензия.

    На правой и левой руках существуют колебания артериального давления. Разница не более 10–15 мм рт. ст. считается нормой. Если вы впервые измеряете давление, делайте это на обеих руках, а затем на той руке, где отмечаются более высокие цифры.

    Фото из открытых источников

    Источники: http://www.zoonoz.ru/vysokoe-davlenie-chto-delat.php, http://statmedall.ru/chto-delat-pri-povyshennom-davlenii, http://www.nv-online.info/by/739/health/127319



    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением