При повышенном давлении что можно пить


Повышенное давление. Что делать при повышенном давлении?

Перемена погоды, магнитные бури, резкая смена температуры – факторы, которые способствуют повышению давления. Если давление повышено постоянно (выше показателя 139/89 мм рт. ст.), то это говорит о наличии такого заболевания, как гипертония.

Проявление повышенного давления и причины его возникновения

Гипертония уже много лет остаётся одним из самых распространённых заболеваний на планете. Оно молодеет, это значит, что подростки и даже дети в наше время болеют гипертонией. Заболевание проявляется головными болями, головокружением, шумом в ушах, усталостью, болями в области сердца.

Основной причиной резкого повышения давления являются стрессы, переживания, нервное напряжение. Этих причин сложно избежать в жизни, тут человек бессилен. Но есть ещё ряд причин, которые провоцируют возникновение гипертонии: курение. употребление алкоголя, низкий уровень физической активности, несбалансированное питание, избыточный вес. На эти факторы человек повлиять может.

С повышенным давлением нужно бороться обязательно. Ведь резкое повышение давления может привести к таким неприятным последствиям, как инфаркт или инсульт. Чтобы обезопасить себя и своих близких от инфаркта и инсульта, просто необходимо знать, как понизить давление.

Что делать при повышенном давлении

Если появились симптомы повышенного давления, ни в коем случае не волнуйтесь. Надо постараться успокоиться, прилечь и отдохнуть, можно представить себе то место, где вы чувствуете себя спокойно, безмятежно. При повышении давления до 145/90 мм рт. ст. не стоит принимать лекарства, при повышении давления свыше 150/95 мм рт. ст. желательно принять понижающий давление препарат.

Чтобы снизить высокое давление применяются медикаменты. Очень часто используют фуросемид, верапамил, карведилол, последний препарат является очень мощным средством. При высоком давлении применяют мочегонные препараты. Помогут снизить давление препараты, которые снижают частоту сердечных сокращений, успокаивают нервную систему.

Иногда при давлении болит сердце, поэтому используют всем известный валидол, корвалол, корвалмент, корвалтаб. Повышенное давление настолько распространено, что препаратов, которые его понижают, произведено огромное количество.

При гипертонии принимать любые лекарства без предписания врача не безопасно. Поэтому лучше обратиться к кардиологу, который пропишет необходимые препараты.

Как альтернативные методы снижения давления могут выступать народные средства. Можно смочить ватку уксусом (например, яблочным, если нет яблочного - обычным) и приложить к виску. Используют горчичники на область затылка. Отличным способом снизить давление является употребление кислых фруктов: клюквы, калины. Хорошо помогает не горячий чай из калины или чай с лимоном.

Подкорректируйте распорядок дня

Медикаментозное лечение не даст результатов, если не изменить образ жизни. Принять препарат, понижающий давление – это ещё не лечение гипертонии. Для лечения гипертонии необходимо изменить питание, увеличить физическую активность (но не перегружаться). Первое, что надо сделать, это уменьшить в рационе количество соли. Также, стоит свести к минимуму потребление острых блюд, жаренного и жирного. Можно научиться готовить вкусные блюда на пару.

Нужно стараться питаться маленькими порциями. Отлично подходит для питания гречневая и овсяная каши, фрукты и овощи. Из молочных продуктов лучше всего использовать нежирное молоко и кефир.

Из физических упражнений подойдёт утренняя зарядка, в которую можно включить любые посильные упражнения. Пускай это будет 5-7 упражнений, но повторять их нужно каждый день. Для укрепления сердечной мышцы нет ничего лучше прогулок на свежем воздухе.

Итак, при повышенном давлении нельзя паниковать. Нужно успокоиться, сосредоточится на чём-то приятном, расслабляющем. Нужно подкорректировать образ жизни, стараться больше двигаться, быть на свежем воздухе. Если давление поднимается выше 150, обратитесь к врачу, чтобы найти причину и ликвидировать её.

В последнее время для лечения гипертонии хорошо зарекомендовали себя капли от гипертонии Normalife, почитать о них подробно можно здесь

Монастырский сбор (чай) от гипертонии: состав, отзывы

И врачи, и пациенты все чаще пытаются найти натуральные средства от болезней. Примером тому, как можно бороться с.

Низкий пульс: что делать?

По пульсу мы отмечаем колебания сердечной мышцы, динамику сокращений сердца и периодичность тока крови в течение одного.

Кровь из носа: причины и способы остановить кровь

Кровь из носа может пойти по различным причинам. Их можно разделить на два типа: внешние и внутренние. Несмотря на.

Пониженное давление. Что делать при пониженном давлении?

Ранее гипотония (пониженное артериальное давление) считалось менее опасным, чем гипертония (повышенное давление).

Как понизить давление в домашних условиях?

Кровь является важнейшим компонентом организма человека. Поступая во все органы, она доставляет кислород и питательные.

Я своего пончиком потому что он пухленький

Мне снится мой бывший парень, мой бывший был извращенец, ну так вот: всегда и везде, где б я не была что не делала он где то рядом, но не замечает меня, меня это пугает. я уже и у родителей спрашивала и у сестры тоже и у подруги самой лучшей. Помогите прошу я не знаю что мне делать и кажется я начинаю по тихоньку сходить сума. Что это такое. Что мой сон значит. Является ли он предостережением. Ответьте пожалуйста.

Мне снится парень с момента нашего расставания, я где б я не была, что ни делала он всегда где то рядом, но меня не замечает. Что это такое? а то я начинаю сходить сума.

Да причем здесь женатый не женатый, объедки. можно подумать все чистые как вода. если мне хорошо с этим человеком. то я плевать хотела на всех, а дак а жены тоже изменяют-значит они кто? Верные все, помолчите, завистоивые телухи!

Для общего сведения.
Если я, женщина, разъединила чужую семью, я нарушила духовный закон, который не есть человеческий, а Божий! тогда я, независимо от каких-то там доводов, оправдательных причин, есть прелюбодейка. Божий закон, который никто не в силах отменить и действует всегда говорит, что соблазнив женатого, прелюбодейка делает прописку себе в ад, ее страдания начнутся ещ.

Какие продукты нельзя употреблять при повышенном давлении? А какие рекомендуется?

Вообще, можно ли режимом питания стабилизировать давление, чтобы не прыгало?

крэкс-пэкс-фэкс Просветленный (36926) 4 года назад

ЧТО НЕЛЬЗЯ
При повышенном давлении основные ограничения связаны с употреблением соли. Ее должно быть не более 3,5—4 г в сутки (на все употребляемые блюда). Если сразу трудно отказаться от соленой пиши — используйте пряности и вкусовые добавки, например, чеснок. И обязательно следите за калорийностью пиши: излишний вес для гипертоника — главный враг.
Жидкости выпивайте не более 1—1,5 литра в сутки. Не пейте много жидкости на ночь. Предпочтительны минералка и зеленый чай. Крепкий коричневый чай и кофе следует ограничить: они способствуют повышению кровяного давления, а в период обострения болезни исключить совсем.
Нежелательны также: сдоба, острые, соленые закуски, консервы, пряности, наваристые мясные и рыбные бульоны, соленые, копченые продукты, почки, печень, мозги, жирные сорта мяса, мороженое. Сметану и сливочное масло желательно заменить растительными жирами.

ЧТО МОЖНО
Нежирные сорта мяса, рыбу в отварном или запеченном виде, нежирную колбасу и ветчину, вымоченную сельдь (1—2 раза в неделю). молоко (но не сливки!). молочно-кислые продукты, пахту, нежирный творог, нежирные сыры, каши (овсяную, гречневую, пшенную). супы — вегетарианские или не жирные мясные (но не увлекайтесь мясным бульоном, одного-двух раз в неделю вполне достаточно). хлеб — до 200 г в день, фрукты, овощи в виде винегретов, салатов с растительным маслом (капусту, огурцы, помидоры, кабачки, тыкву). Картофель и горох есть можно, но в умеренных количествах.
Особое внимание уделите фруктам: абрикосы, курага, яблоки — источники калия, кальция и магния! Эти микроэлементы для сердца и сосудов просто незаменимы! А если вы принимаете препараты, выводящие калий, то они необходимы вдвойне. К тому же курага, абрикосы и яблоки понижают кровяное давление. Давление понижают сок свежей свеклы и клюква, действуя как мочегонные. А калием восполнят организм бананы.
Полезны и все продукты, способствующие снижению холестерина, так как атеросклероз и гипертония идут рука об руку.
Таким образом, можно составить примерное меню для гипертоника и профилактики высокого давления.
Первый завтрак: яйцо (желательно всмятку). каша на молоке, не крепкий чай с сахаром.
Второй завтрак: яблоко/груша, печенье.
Обед: суп овощами (200-250 г). нежирное отварное мясо с пюре, компот.
Полдник: кисель.
Ужин: творог, отварная рыба с отварным картофелем, чай.
На ночь: кефир.
Это меню приблизительное. Составлять свой дневной рацион лучше самостоятельно. Но не забудьте включать в него те продукты, которые помогают снизить высокое давление или способствуют его профилактике.
Также, чтобы правильно питаться при высоком давлении, нужно систематически придерживаться диеты. Т. е. в целом ежедневно нужно употреблять: овощей и фруктов около 1000 г, 1 кусочек чёрного хлеба (200 г). 150 г обезжиренной пищи или низкокалорийных продуктов, около 200 г нежирного мяса.

Источник: Будьте здоровы!

крэкс-пэкс-фэкс Просветленный (36926) Стабилизировать давление можно - и терапевтическими методами, и правильным питанием. Главное, все это делать регулярно. Нужно у врача подобрать схему приема лекарств и их дозировку - и строго соблюдать ее. Поддерживающая терапия может быть достаточно длительной, даже пожизненной (в зависимости от степени заболевания). Ну и, безусловно, питание. Желаю здоровья!

Александр Высший разум (131420) 4 года назад

Нельзя соленое. А что рекомендуют- легко найдешь

KISA Мудрец (15697) 4 года назад

Хочу обратить ваше внимание на то, что если вы принимаете лекарства от повышенного давления, то вам запрещено есть грейпфрукты. Апельсины и лимоны можно, а вот грейпфрукты нельзя.

Ivan Steshiz Ученик (64) 3 месяца назад

Лучше вообще не есть и пить только воду

Диета и питание при повышенном давлении и гипертонии

Диета и правильное питание при повышенном давлении и гипертонии – неотъемлемая часть лечения этой болезни. В большинстве случаев повышенное давление можно снизить, не прибегая к помощи таблеток - всего лишь изменив некоторые свои привычки и режим питания.

Первое. Если вы болеете гипертонией. вам нужно хотя бы на время перейти на молочно-растительную диету. Особенно если у вас повышено диастолическое артериальное давление .

Примечание доктора Евдокименко. Диастолическое давление – это нижнее давление, то есть вторая цифра в показателе. Скажем, если у вас давление 130/80, то верхний показатель, 130, это систолическое давление. А нижний показатель, 80, это диастолическое давление.
Так вот, именно тем, у кого высокое диастолическое давление, выше 100-110 единиц, желательно соблюдать молочно-растительную диету.

Что под этой диетой подразумевается? Все очень просто. Поменьше мяса, особенно жирного. Поменьше жирной рыбы. Хотя жирную морскую рыбу иногда можно себе позволить - в ней содержатся полезные для обмена веществ жиры.

По возможности исключите из рациона жареные, острые, копченые продукты, а еще сладости и сдобу. То есть почти всё самое вкусное.

Разрешены все виды овощей, в любом виде - тушеные, отваренные, приготовленные на пару. Те овощи, что едятся сырыми, можно, естественно, кушать и в сыром виде.

Обязательно в рацион должны входить фрукты и ягоды. Полезны каши - гречневая, овсяная, рисовая. Их нужно чередовать. Полезен хлеб грубого помола. И любые нежирные молочные продукты.

Очень полезны отруби (они вообще полезны при любых формах гипертонии).

Из мяса полезна только курятина, да и то отварная. И с нее перед приготовлением нужно обязательно срезать весь видимый жир.

Вы спросите меня: а чего ради терпеть такие ограничения в питании?

В первую очередь – ради выживания, поскольку высокое диастолическое давление гораздо чаще, чем высокое систолическое. приводит к тяжелым инфарктам и инсультам. В разы чаще.

В завершение диетической темы давайте составим примерное меню для человека, болеющего гипертонией. Итак.

Идеальный обед для гипертоника:

Основное блюдо (для сытости) - куриная грудка. Грудку можно заменить небольшим количеством рыбы, чтобы восполнить в организме нехватку калия. Выбираем, что вам больше нравится – треска, хек или скумбрия.

На гарнир - печеный в мундире картофель + морская капуста. Или лобио из фасоли. Или гречка. Или отварной рис. Или овощи (в любом виде). Очень полезны помидоры, свекла, редис, зеленый лук.

На десерт – сухофрукты: урюк, курага, чернослив, изюм. Либо свежие фрукты и ягоды - смородина, виноград, абрикосы, персики.

Запиваем всё это водой, или чаем, но лучше всего – компотом или морсом. Только не покупным, а приготовленным самостоятельно, в домашних условиях. Самый лучший вариант – это черничный, клюквенный или брусничный морс.

Как видите, не королевский обед. Но жить можно.

Для снижения давления нужно устранить дефицит калия и магния

Очень часто к гипертонии приводит нехватка важнейших витаминов или микроэлементов. И в первую очередь – нехватка калия и магния. Особенно калия.

Тем грустнее, что многие препараты для снижения давления, обладающие мочегонным эффектом, ускоряют потерю калия и магния организмом. Но умные врачи, коих в природе осталось весьма немного, постараются помочь пациенту восполнить дефицит калия и магния в организме.

Это можно сделать с помощью полезных таблеток (вы удивитесь, бывают и такие) – с помощью аспаркама или панангина.

Но если говорить о калии, пожалуй, самом важном для сердца и сосудов микроэлементе, то его дефицит лучше восполнять с помощью калий-содержащих продуктов питания.

Для справки. Самое большое количество калия (более 0,5 г в 100 граммах продуктов) содержится в сухофруктах - урюке, черносливе, изюме. А еще в горохе, фасоли, морской капусте. И в картофеле, особенно печеном в мундире .

Относительно большое количество калия (до 0,4 г в 100 граммах продуктов) содержится треске, хеке, скумбрии, овсяной крупе, томатах, свекле, редисе, зеленом луке, смородине, винограде, абрикосах и персиках. А еще в говядине и свинине.

Чуть меньше калия (около 0,25 г в 100 граммах продуктов) содержится в курином мясе, судаке, пшене, гречке, моркови, кабачках, тыкве, клубнике, в грушах, сливах и апельсинах.

Соблюдаем водный режим – пьем воду в нужных количествах.

В наблюдениях за большинством гипертоников было замечено, что они пьют любые напитки – чай, кофе, пиво, пакетированные соки, но пьют очень мало простой негазированной воды.

А это плохо, потому что только простая вода как следует прочищает почки, и помогает почкам выводить из организма различные токсины и отходы жизнедеятельности нашего тела. Кофе и пиво, наоборот, затрудняют работу почек; а соки и чаи чаще всего не дают того промывающего эффекта, который может дать обычная негазированная вода.

- Но причем здесь почки? – спросят меня некоторые читатели. – Почему речь зашла о том, что их надо промывать? Речь ведь идет не о почках, речь о давлении?

Если вы вспомните нашу беседу о причинах гипертонии. то вспомните и о том, что к гипертонии приводят некоторые болезни почек. И вообще, даже малейшее ухудшение состояния почек может привести к стойкому повышению давления. Поэтому почкам надо помогать, их надо промывать , и нужно ежедневно пить необходимое количество воды.

Вопрос. Сколько воды нужно пить в день?

Некоторые горячие головы утверждают, что нужно пить 2-3 литра воды в сутки. Это, конечно, явный перебор. Так можно заработать и водное отравление (да-да, бывает и такое). В день нужно выпивать примерно 1 литр воды – именно воды, а не кофе, чая, соков или пива.

Если вам захочется помимо воды каких-то других напитков (все тех же чаев, соков, кофе или пива) – пожалуйста, пейте их к своему удовольствию, примерно из расчета плюс еще литр жидкости на день. Но не больше.

Примечание доктора Евдокименко. Понять, достаточно ли вы пьете, можно сдав обычный клинический анализ крови (кровь из пальца). В этом анализе есть такой показатель – гематокрит. который часто обозначается английскими буквами HCT.

Так вот, если гематокрит у вас повышен, пить воды вам надо больше. А если он понижен, наоборот, пить нужно даже поменьше. Впрочем, такое снижение гематокрита бывает довольно редко, в основном после сильных кровотечений и при анемии.

Кстати, некоторые гипертоники считают, что если пить много воды, давление, наоборот, еще больше повысится. Плюс появятся отеки. Может такое случиться?

Конечно. Но только в том случае, если человек продолжает употреблять избыточное количество соли. Соль сразу же задерживает воду в организме и повышает давление.

Помните: без уменьшения количества потребляемой соли не помогут никакие другие усилия по снижению давления, кроме яда (то есть таблеток)!

Глава доктора Евдокименко из книги БЫТЬ ЗДОРОВЫМ В НАШЕЙ СТРАНЕ . Все права защищены .

Первые главы книги Быть здоровым в нашей стране

Все статьи доктора Евдокименко

Источники: http://womanjour.ru/230-povyshennoe-davlenie-chto-delat-pri-povyshennom-davlenii.html, http://otvet.mail.ru/question/77864338, http://www.evdokimenko.ru/dieta-pri-gipertonii.html



Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением