Просыпаюсь от боли в шее


  • О лечении на DRX
  • Что такое методика DRX, отличие от других аналогичных методик
  • Методика лечения
  • Преимущества метода
  • Оборудование
  • Результаты и отзывы
  • Боль в спине
  • Чем вызвана боль в спине?
  • Лечение боли в спине
  • Головокружение
  • Диагностика и лечение головокружения
  • Остеохондроз: симптомы и лечение
  • Грыжа межпозвонкового диска th8/th9
  • Протрузия диска
  • Боль в шее
  • Лечение позвоночника
  • Почему болит спина и как ее лечить

Статьи Боль в шее

Боль в шее справа при поворотах, наклонах головы

Возникновение боли в шее с правой стороны, появившейся после сна или переохлаждения, которая усиливается при поворотах/наклонах головы, указывает на проблемы с мышцами, позвоночником, его связками, внутренними сосудами или нервной системой.

Боль возникает из-за воспаления в мышцах шеи, растяжения связок или острого ущемления нервных корешков. Эти симптомы появляются на фоне заболеваний позвоночника из-за нарушения иннервации и кровообращения в мышцах.

Симптомы боли в шее справа

Накануне, за несколько суток до приступа у 90% имеются боли в шее, но менее интенсивные и появляющиеся при крайнем повороте головой. Сидящая работа, физические нагрузки, стрессовые ситуации, или переохлаждение вызывают острую фазу.

Обычно, больные ощущают боль с самого утра, после сна и уже в течение дня замечают, что она усиливается при определенных движениях.

Как жалуются при данной проблеме:

  • Спал на животе, повернув голову влево. Утром проснулся с болью в шее, усиливается при повороте вправо;
  • Продуло, просквозило шею справа;
  • Ночью заболела шея от неудобного положения головы
  • Спал на большой подушке, утром появилась боль в шее справа, которая возникает при поворотах;
  • Проветривали комнату перед сном, утром появилась боль в шее со стороны ближней к источнику холода;
  • Приводя голову к плечу, появляются острые ощущения в шее, очень сильная боль до дрожи;
  • Боль появляется только при движениях шеей, если не поворачивать ее ничего не болит;
  • Повернув голову влево и запрокинув назад, болят мышцы шеи справа;
  • После массажа, бани, сауны появилась боль справа.

Какие диагнозы можно поставить:

  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника – дегенеративно-дистрофический процесс;
  • Остеофитоз – изменение формы позвонков с образованием ;
  • Цервикалгия или вертеброгенная цервикалгия справа – острая боль не уточненной этиологии, клинический синдром первичной диагностики;
  • Межпозвоночная грыжа;
  • Протрузия диска шейного отдела;
  • Миозит трапециевидной мышцы;
  • Миогелоз – уплотнения в мышцах шеи, пальпируемые как болезненные точки в центре шеи или у основания головы;
  • Шейный спондилез;
  • Синдром позвоночной артерии;

Диагнозы ставятся на основании МРТ или КТ шейного отдела, УЗИ сосудов головы и шеи, осмотра врачом и проведения тестов.

  • Заболевания миндалин (хронический тонзиллит, ангина, иногда аденоиды);
  • Заболевания уха (в том числе вестибулярного аппарата);
  • Заболевания верхних дыхательных путей, ЖКТ;
  • Заболевания щитовидной железы;
  • Опухолевые изменения;
  • Последствия травм;
  • Психические отклонения (при длительности более 6 мес.).

Для уточнения диагноза может понадобиться консультация ЛОРа, эндокринолога, пульмонолога, травматолога, психиатра и т. д. а также УЗИ щитовидной железы, рентген шеи, флюорография, анализ крови/мочи и т. д. При сборе анамнеза можно исключить лишние обследования и обращения к врачам.

Когда нужно прийти к врачу:

  • Если боль в мышцах шеи беспокоит дольше 3-х дней, следует обдумать визит к врачу. Если болит больше 7 дней – немедленно обратиться к врачу.
  • Если боль возникает при поворотах меньше чем на 15 градусов (движение подбородком в правую сторону до 10 см);
  • Появилось онемение правой руки, пальцев или отдающая в плечо боль, лопатку и т. д.;
  • Приступ повторяется больше чем 2 раза с одной стороны на протяжении 1 года;
  • Интенсивная боль неизвестного происхождения, значительное усиление с каждым часом;

Лечение боли в шее справа, появившейся после сна

Если все симптомы сходятся с описанием выше и пациент предполагает возможную причину, можно понаблюдать за проблемой несколько дней. Впервые возникшая проблема практически не предоставляет никакой угрозы. Для уменьшения симптомов лучше 2-3 дня избегать любой работы, отдохнуть дома.

Можно использовать сухое тепло в виде шарфа на протяжении всех суток, но недопустимо прогревать проблему. Совместно используют нестероидные противовоспалительные мази с содержанием диклофенака (к примеру, диклак гель). Главное в этот период избегать любого холода и уменьшить движения в шее, стараться избегать боли. Спустя двое суток боль должна практически полностью уйти. Недопустимо делать какую-то зарядку или упражнения дома, так как это явно усилит боль.

С другой стороны, если боль усиливается и появляются другие симптомы (отдает в правую лопатку, плечо, немеет правая рука и т. д.), длительно не проходит, возникает уже не первый раз, то без медицинской помощи не обойтись. Больному рекомендуется провести МРТ шейного отдела и обратиться к врачу. Из методов лечения, которые применяются в условиях клиники:

  • Коррекция позвоночника для устранения смещений и восстановления нормальной биомеханики позвоночника;
  • После устранения симптомов, выполнение специальной зарядки для укрепления мышечно-связочного аппарата;
  • Терапевтический лазер, ультразвуковое лечение;
  • Медикаментозное сопровождение с применением НПВС, миорелаксантов, витаминов группы Б, хондропротекторных средств, иногда кортикостероидов и антидепрессантов.

Мышечные боли в плечах и шее – решаем проблему

Часто после рабочего дня ощутимы боли в области шеи и мышц плеч. Трудно поворачивать голову. С такими «капризами» здоровья порой тяжело и справиться, но можно, если начать с самого малого и ежедневного упорного труда над собой. В шее человека расположены семь позвонков, которые образуют шейный отдел позвоночного столба человека, к тому же здесь имеются и переплетения многочисленных мышц, благодаря которым и «вертится» голова, человек дышит, смеется, пережевывает пищу. Через шею каждого человека проходит и спинной мозг, крупные артерии, нервные стволы и корешки. В них и распространена целая сеть лимфатических узлов и сосудов. Шея для человека – это важная составляющая его тела. Она чрезвычайно ранима, ведь находится в постоянном движении. И если недуг шеи появился, необходимо установить причины его и решать проблему побыстрее.

Одной из самых распространенных причин боли в шее – это напряжение ее мышц. Такие болевые симптомы вызывают длительное нахождение человека в однообразной позе, в основном это работа на компьютере. Для избавления такой боли необходимо растягивать напряженную болезненную мышцу. Следует самому прибегать к определенным легким упражнениям:

#8212; сцепить руки в замок, сделать глубокий вдох. Дыхание непременно следует задержать на несколько секунд. В это же время необходимо попробовать разогнуть спину, а пальцами рук, которые расположены на затылке, необходимо сопротивляться такому движению. При этом человек должен почувствовать напряжение болезненных мышц спины и шеи. Обождав 5 – 7 секунд, необходимо сделать выдох и, надавливая ладонями на затылок, слегка наклоняться вперед. При таком наклоне мышцы растянутся, а напряжение уменьшится.

Такое упражнение следует повторять несколько раз на протяжении дня.

Если боли из-за сквозняка или просто «продуло»… При повороте шеи ощущается сильная боль – это простудившие мышцы подают сигналы (шейный миозит). Если человек заболел таким необычным, но в то же время совсем неприятным заболеванием – беспокоит тупая боль в шее, при этом она может и давать отдачу в затылок, плечо или же в область между лопатками – необходимо обращаться непосредственно к неврологу – это признаки миозита. Естественно он поможет снять болевые синдромы с противовоспалительными лекарствами, сухим теплом, физпроцедурами и массажами.

Остеохондроз всегда считался болезнью пожилых людей. Но, в настоящее время он чаще стал встречаться у молодого поколения. Причина здесь одна – малоподвижный образ жизни, лишний вес, ношение различных тяжестей, вредные привычки, а также неправильный рацион питания. Шейный остеохондроз, как правило, проявляет тупую ноющую боль в шее, головокружения, головные боли. Самым частым осложнением остеохондроза является грыжа межпозвонкового диска. При этом сдавливается нервный корешок и возникает болевой синдром. Лечение такой болезни заключается в специальных упражнениях, медикаментозной терапии, физпроцедурах. При такой грыже (определенной врачом) иногда необходимы и хирургические лечения.

Специалистами подмечено, что люди, у которых острая реакция на стрессы различного рода, которые все проблемы и невзгоды держат в себе, не умеющие расслабляться и предоставлять спокойный выход негативным эмоциям – чаще всего страдают от болей в шее. Всегда во время стресса возникает у человека определенное напряжение мышц шеи, спины и плечевого пояса. Такие мышечные спазмы и приводят к сужению кровеносных сосудов, нарушая этим кровообращение, а оно в свою очередь и провоцирует боли. Если такие невротические боли затянулись, рекомендуется обращаться только к профессионалу – он и должен назначить адекватное лечение, в том числе при необходимости и применение антидепрессантов. Иначе придется терпеть, что не очень-то и приятно, и не здорово.

В настоящее время от боли в шее страдает 85% взрослого населения планеты. По-научному она называется цервикалгией, при этом может быть вызвана множеством причин, разобраться в каких сможет только врач-специалист.

Земляника #8212; для красоты
  • Мышечные зажимы шеи и спины: снятие боли изменением позы

    Наиболее частой причиной болей в шее и спине являются хронически напряженные мышцы, причем это хроническое напряжение обычно бывает следствием смещенных позвонков, ущемляющих нервы.

    Когда мышца остается напряженной, происходит несколько событий, ведущих к хронической боли. Во-первых, мышцы начинают работать намного сильнее, чем в норме. Вы это замечали, когда сжимали в кулак расслабленную прежде кисть. Все эти лишние усилия приводят к вымыванию из мышц полезных химических веществ.

    Если вы некоторое время подержите кулак крепко сжатым, то обнаружите, что он обескровливается. Дело в том, что при мышечных зажимах кровь выжимается из артерий и капилляров мышечного участка. Таким образом, мы подходим к схеме образования этих болей: напряженные мышцы связаны с образованием шлаков, а кровоток недостаточен, чтобы удалить их.

    Накопление шлаков начинает раздражать мышцы и этим тоже вызывает боль. Когда головной мозг получает болевые сигналы, он усиливает мышечное напряжение в данной зоне, это еще более снижает кровоток и усиливает боль. Если такая ситуация будет продолжаться, данный участок тела станет болеть постоянно.

    Иногда мы приводим сами себя к образованию таких пережатых зон в нашем теле, но, пока это не слишком выражено, дискомфорта не возникает. А потом появляется стресс, который создает добавочное мышечное напряжение, само вызывающее боль. Стоит немного расслабиться, как эта боль прекращается, но данный участок тела остается напряженным и зажатым, так что при каждом следующем стрессе отсюда пойдет новая боль.

    Упражнения для шеи и спины помогают снять такие боли путем расслабления мышц, усиления кровотока путем вымывания шлаков из мышечной ткани и выправления смещенных позвонков.

    Нижеприведенные упражнения для снятия шейных болей имеют целью снять стресс в области шеи и плеч, а это как раз те области, которые наиболее уязвимы при неправильной осанке. Если вы страдаете головными болями, болями и напряжением шеи и плеч, обратите особое внимание на эти простые упражнения, отнимающие не более 10 минут.

    Для достижения наилучших результатов выполняйте их два раза в день, утром и вечером. Если на два раза у вас не хватает времени, лучше делайте их утром после теплого душа. Кроме того, в течение всего дня вы можете сделать ту часть этих упражнений, которая называется самомассажем.

    Когда боли прекратятся, составьте себе два или три упражнения из этой программы на каждый день, чтобы они не смогли возвратиться.

    СНЯТИЕ ШЕЙНЫХ БОЛЕЙ
    (приблизительная длительность упражнения 10 минут)

    Многие инстинктивно пожимают плечами, чтобы снять напряжение в этой области. Нижеследующее упражнение надо выполнять медленно, сопровождая его правильным дыханием.

    • Примите естественную позу.
    • Сделайте медленный и глубокий вдох животом, одновременно начиная поднимать плечи.
    • Продолжайте вдох по мере того, как плечи поднимаются на максимальную высоту, а потом отведите их назад.
    • Когда плечи окажутся в предельном верхнезаднем положении, начинайте выдох.
    • Медленно выдыхая весь воздух из легких, опустите плечи, а затем выведите их вперед и опять вверх.
    • С начала нового вдоха повторите движения плеч кверху и назад, а потом выдыхайте, опуская их вниз и выводя вперед.
    • Эти движения надо акцентуировать, но без боли.
    • Не торопитесь, чем медленнее вы выполняете упражнение, тем лучше. Выполняйте каждое упражнение 4 раза.

    Теперь пора разогреть шею и плечи, а для этого надо усилить растягивающие движения.

    • Прикоснитесь кончиками пальцев к плечам и, начиная вдох, медленно поднимайте локти кверху и назад. Выдох начинается, когда локти уже совершили широкую дугу, и вы начинаете их опускать и отводить обратно вперед.
    • Продолжайте выдыхать, поднимая теперь локти кверху вперед, так чтобы они соединились перед грудью.
    • Внимание: выдох должен быть закончен, когда локти встречаются перед грудью. Разводя локти и поднимая их кверху и назад, начинайте вдох. Этот цикл повторить 4 раза.
    • Держите перед собою раскрытые кисти на высоте плеч, как будто держите книгу и читаете ее.
    • Делая глубокий вдох, поднимайте кисти, постоянно следя глазами за ладонями так, чтобы голова откидывалась назад. Спину при этом назад не отгибайте. Вы почувствуете ощутимое растяжение под мышками и поперек грудной клетки.
    • Оставляя руки поднятыми до отказа, оставайтесь в этой позе и задержите дыхание на два счета.
    • Делая полный выдох, медленно опустите голову подбородком на грудь так, чтобы к концу выдоха голова свисала совершенно без опоры.
    • Начинайте следующий вдох и, держа руки так, чтобы плечо и предплечье были под прямым углом, отведите локти назад до предела, чтобы полностью расправить и расширить грудь. Задержите дыхание на два счета.
    • Теперь выдыхайте и представьте себе, что вы прыгаете в воду с трамплина, вытягивая обе руки предельно вперед и по-прежнему оставляя подбородок на груди. Задержите дыхание на два счета.
    • Начинайте вдох, возвращаясь в исходное положение (положение #171;чтения#187;).
    • Заканчивая упражнение, сделайте выдох и снова опустите подбородок на грудь. Досчитайте до двух.

    Это упражнение выполняйте 4 раза подряд. Приступая ко второму повторению, поднимите голову к исходному положению и начинайте вдох с поднятием рук.

    Л. Макгилл «Лечебная гимнастика для спины и позвоночника»

    ← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

    Источники: http://doctorspin.ru/bol-v-shee.html, http://www.dama.pp.ua/zdorove/myshechnye-boli-v-plechax-i-shee-reshaem-problemu/, http://fithacker.ru/articles/myishechnyie-zazhimyi-shei-i-spinyi-snyatie-boli-izmeneniem-pozyi/



    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением