Как быстро нормализовать повышенное артериальное давление


Народные методы нормализации повышенного давления

Статистика утверждает, что перепады артериального давления и связанные с этим сердечно-сосудистые патологии являются лидерами среди заболеваний и причин смертности. Гипертензия наблюдается у многих пожилых людей, но не является редкостью и в молодом возрасте.

Гипертоники постоянно носят с собой таблетки, позволяющие быстро «сбить» высокое давление. Однако следует помнить, что успешная борьба с этим недугом заключается в соответствующем образе жизни и постоянном контроле артериального давления, а также в умении нормализовать его в домашних условиях, в том числе и народными средствами, не прибегая к медикаментам.

В чем опасность повышенного АД?

Норма давления индивидуальна для каждого организма. Идеальным считается показатель соотношения верхнего (систолического) и нижнего (диастолического) давления, равный 120:80. Если верхнее число превышает цифру 160, это говорит о гипертензии. При этом появляется тяжесть и боли в голове, расстройство зрения (темнота и мелькающие точки), краснота и одутловатость лица, ощущение жара, выделение пота и др.

Безусловно, многие из этих симптомов могут ощущаться субъективно или быть обусловленными другими факторами. Поэтому основным признаком гипертензии являются показания аппарата измерения давления. Всем гипертоникам необходимо обязательно его иметь и регулярно применять, записывая показания. Пользоваться альтернативными средствами измерения, например, маятником с обручальным кольцом, не стоит, они часто подводят.

Гипертоническая болезнь неприятна сама по себе, кроме того, она способствует развитию:

  • сердечной недостаточности;
  • дисфункции почек;
  • инфаркта;
  • инсульта.

Диагностика и лечение гипертензии фармацевтическими средствами проводятся врачом, и даже после облегчения состояния пациенту нужно регулярно проходить обследования. Однако опыт показывает, что в домашних условиях можно успешно стабилизировать повышенное давление и свести к минимуму риски опасных последствий. Помогут в этом и народные средства, прежде всего травы, и здоровый образ жизни.

Образ жизни при артериальной гипертензии

Считается, что полностью избавиться от артериальной гипертензии ни медицинскими, ни народными средствами невозможно. Любой стресс, непредвиденная физическая нагрузка, изменение погоды могут привести к скачкам давления и ухудшению самочувствии. Поэтому при появлении первых симптомов этого заболевания необходимо полностью изменить свой образ жизни. В первую очередь, это касается режима питания:

  • Следует максимально ограничить кофеиносодержащие напитки, заваривая вместо них травы, снижающие давление и благотворно действующие на сосуды, а также исключить прием алкоголя.
  • Неблагоприятное влияние на состояние сосудов оказывают шоколад, желтки, сдоба, жареные и острые блюда. Медики рекомендуют сократить количество соли, которая задерживает жидкость в организме, провоцируя отеки и ухудшая кровообращение.
  • Негативно влияют на состояние сосудов и кровообращение животные жиры, которые, к тому же, способствуют увеличению веса.
  • Гипертоникам с избыточным весом настоятельно рекомендуется похудение – установлено, что потеря 10 кг веса снижает высокое давление на 20 пунктов.
  • Идеальной диетой при гипертензии считается комбинация свежих овощей и фруктов с нежирными молокопродуктами. Очень важно вводить в рацион продукты, содержащие калий: абрикосы, чернослив, изюм, морскую капусту и т.д .

При внезапном скачке давления очень важно успокоиться, в домашних условиях нужно немедленно лечь. В первую очередь рекомендуется применить дыхательные упражнения. Очень действенным способом нормализовать самочувствие является плавное дыхание в ритме сердечных сокращений. Нужно подобрать комфортную продолжительность вдоха и выдоха, например, на 6 ударов пульса, затем постепенно удлинять их. Гипертоникам рекомендуется освоить дыхательные практики йоги или цигун.

Кроме ритмичного дыхания, в домашних условиях нужно провести массаж шеи и висков. Популярными народными средствами нормализации состояния являются горячие ванночки для рук и для ног. Их продолжительность – 10 мин. Первоначальная температура воды – 37 градусов, затем следует подливать кипяток до максимально возможной температуры. Для усиления эффекта от ванночек желательно использовать такие травы, как лаванда, мята, мелисса. Хорошо помогает также компресс из яблочного уксуса, который прикладывают к подошвам на 10 минут.

Рецепты травяных настоев от гипертонии

Доказано, что такие распространенные народные средства, как травы, могут в домашних условиях остановить развитие начальных стадий болезни и, в любом случае, значительно облегчают самочувствие. При этом следует помнить, что в лечебный сбор от гипертонии должны входить травы из четырех основных групп:

Для сбора обычно берут поровну сырья каждого вида. Однако с учетом того, что в первые две группы входят травы, уменьшающие повышенное верхнее давление, а в две последние – нижние, с целью преимущественного снижения верхнего или нижнего показателя соответствующих трав можно взять в полтора – два раза больше. Лекарственные отвары следует принимать практически постоянно, но состав сборов для них меняют каждые 2 месяца, по очереди варьируя травы из каждой группы. Для дневной дозы лечебного отвара столовую ложку сухой смеси заливают стаканом кипятка и выдерживают на водяной бане четверть часа. Это количество выпивают в три приема перед едой.

Полезные пищевые добавки

При лечении гипертонии народными средствами в домашних условиях большое внимание уделяется включению в рацион определенных растений. Чаще всего их принимают в сыром виде, иногда включают в состав блюд. К наиболее распространенным растениям, эффективность которых подтверждает и традиционная медицина, относятся:

  • черноплодная рябина – съедать минимум 5-7 свежих ягод в день или же принимать по желанию в виде компота, варенья, сиропа;
  • клюква (растертая с сахаром) или калина с медом – трижды в день после еды по столовой ложке;
  • чеснок – 3 небольших зубчика вместе с едой;
  • винегретная свекла – в виде салата (по желанию), свежевыжатого сока или кваса (полстакана трижды в день).

Для приготовления свекольного кваса полкилограмма нарезанной ломтиками свеклы заливают литром воды. Брожение происходит в течение недели, после чего в процеженный напиток добавляют кофейную ложку укропных семян и ставят в холодильник.

(Оцените статью. Спасибо.)

Как быстро снизить давление без лекарств? Лечение гипертонии

Нормальный показатель артериального давления для каждого человека свой, но в среднем он составляет 120/80 мм.рт.ст. Если давление часто превышает 140/90 мм.рт.ст. то это говорит о том, что человек склонен к гипертонии. Причиной развития этой болезни чаще всего является возраст старше 40 лет, избыточный вес, генетическая предрасположенность, малоподвижный образ жизни, курение и злоупотребление алкоголем.

Современный ритм жизни заставляет людей работать без отдыха, уделяя мало внимания здоровью. Это приводит к тому, что даже у молодых людей, которым нет и 30 лет, часто повышается давление, о чем они сами даже не подозревают, ошибочно считая, что головная боль и подташнивание возникли из-за нервного напряжения и усталости, а после отдыха они пройдут сами собой. Конечно, каждый раз, когда наблюдается небольшое повышение давления, к врачу не побежишь, но пренебрегать началом развития гипертонии крайне нежелательно.

С возрастом постоянные скачки давления приводят к тому, что гипертония становится постоянным спутником жизни. Сильная головная боль, тошнота, головокружение и сердцебиение - это уже признаки высокого артериального давления, требующие грамотного лечения под наблюдением врача. Одними народными средствами пытаться снизить высокое давление опасно для здоровья, это может привести к инсульту и инфаркту. У гипертоника всегда должны быть под рукой лекарственные препараты для быстрого снижения давления. Чаще всего это: Энап, Лозап, Нифидипин, Эналаприл, Аспирин, Энзикс, Индапамид и другие.

Однако в случаях, когда давление повышается нечасто, сразу же начать принимать лекарства от гипертонии не следует. Изменения в привычном образе жизни играют более важную роль в лечении гипертонии, чем прием таблеток. Организм быстро привыкает к медикаментам и перестает реагировать на них, что заставляет больного начать принимать другие более сильнодействующие препараты.

Как известно, все лекарства имеют массу побочных эффектов, и постоянный их прием приводит к тому, что организм самостоятельно уже не может справляться с болезнью. Поэтому если повышенное давление еще не носит стойкий характер, нужно срочно изменить образ жизни и принять меры к его нормализации народными средствами. Главное правило при борьбе с повышенным давлением - сесть на строгую диету. Давление снижается вместе с весом. Правильное питание и здоровый образ жизни помогают более эффективно нормализовать давление, чем регулярный прием лекарственных средств.

Существует много способов, помогающих быстро снизить давление без лекарств. Вот некоторые из них:

1. Самомассаж. Простой и эффективный способ быстрого снижения давления - массаж затылочной области шеи, головы и воротниковой зоны. Плавными и медленными движениями массируйте сначала шею, затем разминайте и поглаживайте воротниковую зону. Голову надо растирать в направлении от затылочного бугра к темени, плавно переходя в лоб и височную область. Продолжительность массажа 15-20 минут, после окончания процедуры нужно лечь и расслабиться в течение 40 минут.

2. Яблочный уксус. Возьмите две бумажные салфетки, намочите их в яблочном или обыкновенном столовом уксусе и приложите к пяткам на 10-15 минут. Через 30 минут давление должно снизиться, для более эффективного его снижения повторите процедуру еще раз.

3. Ножные ванны. Налейте в тазик 3-4 литра воды, нагретой до 50 градусов, и поместите туда ноги на 10 минут. Теплая вода расширяет сосуды в ногах и давление снижается. Чтобы добиться лучшего результата, можно опустить в теплую воду и руки, но принимать горячую ванну при повышенном давлении нельзя.

4. Дыхательное упражнение. Чаще всего давление повышается после сильного переживания и стресса, поэтому чтобы быстро снизить давление иногда бывает достаточно просто успокоиться. Контролировать эмоции и снять нервное напряжение хорошо помогает дыхательное упражнение: глубоко вдохните воздух и задержите дыхание на 7-10 секунд. Делать упражнение надо не менее 10 раз.

5. Напитки. Народные целители рекомендуют ежедневно пить специально приготовленные напитки, чтобы избежать резких скачков давления. Вот рецепты приготовления некоторых из них:
- 100 мл клюквенного сока размешайте с 100 гр. меда и пейте получившийся напиток по одной чайной ложке 3 раза в день.
- каждое утро до завтрака на голодный желудок выпейте 0,5 литра теплой воды.
- отцедите сок одного лимона, добавьте в него два стакана минеральной воды и две столовых ложки меда. Пить напиток нужно по 0,5 стакана 3 раза в день. Он не только поможет избежать повышения давления, но и очистит организм от шлаков.
- откажитесь от кофе и крепкого черного чая. Для поддержания нормального уровня давления полезно пить зеленый чай с лимоном, настои боярышника, калины, черноплодной рябины, шиповника, пустырника и валерианы. Также хорошо помогают нормализовать давление свекольный и морковный сок.

Видео измерения артериального давления

Как быстро поднять артериальное давление

Снижение артериального давления в медицине именуют гипотонией. Это состояние может возникнуть абсолютно у любого человека, но многие не воспринимают его за серьёзную угрозу. В любом случае если давление упало, то следует предпринять все необходимые меры, чтобы его поднять до нормального уровня. Сниженное нижнее и верхнее давление может стать первым признаком того, что в организме больного протекают какие-либо патологические процессы. Исключение составляют только те случаи, когда пониженное давление считается нормой для определённого индивида (гипотоники).

О развитии гипотонии говорят в том случае, если показатели АД опускаются ниже отведённой нормы. Нормальное давление напрямую зависит от возраста индивида:

  • для взрослого человека норма – 120 верхнее, 80 нижнее;
  • для детей в возрасте до двенадцати лет – 100 верхнее, 60 нижнее;
  • в подростковом возрасте у представителей женского и мужского пола нормой являются такие показатели – 110 на 70;
  • для людей, перешагнувших пятидесятилетний рубеж, нормой является давление 130 на 80;
  • для стариков – верхнее 140, нижнее – 90.

Все указанные показатели могут несколько варьироваться в зависимости от особенностей человеческого организма. Показатели артериального давления, которые указывают на прогрессирование гипотонии, также зависят от пола. У мужчин о снижении АД говорят, когда манометр показывает от 100/65 и ниже, у представительниц прекрасного пола – от 95/60 и ниже.

Причины и симптомы

Артериальное давление у человека может снизиться по нескольким причинам. И не всегда они являются патологическими. В частности, спровоцировать снижение могут такие факторы:

  • длительная работа без отдыха;
  • сбой в нормальном функционировании надпочечников и щитовидной железы;
  • остеохондроз;
  • пребывание человека длительное время в состоянии депрессии или сильного стресса;
  • снижение тонуса артериальных и венозных сосудов;
  • гипоксия мозга;
  • гипоксия мышечных тканей;
  • повышенные физические нагрузки;
  • нарушение режима питания;
  • нарушение режима бодрствования и отдыха;
  • погодные изменения;
  • приём определённых групп лекарственных препаратов.

Выявить то, что у человека снизилось артериальное давление и затем его повысить в домашних условиях, не составит труда, так как это патологическое состояние имеет свои характерные признаки. Зная их, можно своевременно оказать больному помощь и нормализовать его состояние без обращения в медицинское учреждение. Но все же после нормализации верхнего и нижнего давления показано посетить квалифицированного врача для уточнения причины проявления такого состояния.

Причины низкого давления

Симптомы, которые свидетельствуют о гипотонии:

  • сонливость;
  • снижение работоспособности, особенно в первой половине дня;
  • усталость хронического типа;
  • цвет лица изменяется и становится бледно-зелёным;
  • при попытке совершить резкое движение возникает головокружение и темнеет в глазах;
  • приступ тошноты, который может заканчиваться рвотой;
  • сильная головная боль, преимущественно локализующаяся в лобно-теменной части головы – это характерный признак снижения артериального давления;
  • процесс терморегуляции в организме нарушен. Характерный признак – слишком холодные конечности.

Способы быстро поднять давление до нормальных показателей

Повысить артериальное давление быстро и даже в домашних условиях помогут простые рекомендации, которые можно даже отнести к народной медицине. В частности если нижнее и верхнее давление снизилось, то поднять его можно, положив себе на язык небольшое количество обычной поваренной соли. Её не следует глотать, а требуется постепенно рассосать. Этот метод помогает быстро нормализовать АД. И также стоит отметить, что соль можно заменить и на другие продукты, такие как солёное сало, солёный огурец или же брынзу.

Сладости также дают возможность повысить АД при гипотонии. Давление быстро придёт в норму, если человек съест немного мёда, конфет и даже сахара (одна столовая ложка). Не помешает выпить сладкого чаю. Указанные методики являются эффективными только в том случае, если клиника гипотонии проявляется не выражено и общее состояние человека нарушено не критично. Если же признаки патологии проявляются очень сильно, то они не помогут. В таком случае предпочтение отдаётся некоторым другим методикам.

Если у человека отмечаются приступы тошноты, сопровождающиеся рвотой, сильная слабость и нарушение сознания, то это первые признаки, которые указывают на прогрессирование гипотонического криза. Это состояние чрезвычайно опасно, но и его можно предупредить в домашних условиях, если быстро провести ряд несложных мероприятий. Лучше всего поднять себе давление таблетками. Препараты выбора, эффективно устраняющие гипотонию:

Чтобы быстро повысить давление дома, принимать таблетированные средства следует строго по инструкции. Если же в домашних условиях нет возможности принять лекарства, то можно воспользоваться средствами народной медицины.

Народные средства для быстрого повышения АД

Для быстрого повышения АД дома можно применять спиртовые настойки из элеутерококка, родиолы розовой, женьшеня, а также золотого уса. Употреблять их нужно в строго отведённой дозировке. Можно приготовить и другие народные средства, основой которых являются лекарственные травы. Наиболее эффективными для быстрого повышения давления дома являются:

  • смесь, состоящая из корня имбиря, мёда и лимона;
  • чай из кипрея узколистого. Дома этот напиток рекомендовано употреблять только вместе с мёдом, который сможет нейтрализовать одну его особенность – сгущать кровь;
  • употребление смеси из лимона, мёда и перемолотых зёрен кофе – средство помогает не только быстро устранить гипотонию дома, но и повысить тонус и работоспособность;
  • корень сельдерея;
  • приём сока из листьев алоэ;
  • листья золотого уса. Отлично подходят для нормализации давления дома, так как достаточно просто несколько минут их пожевать, чтобы привести АД в норму.

Источники: http://fitoinfo.com/lechenie-travami/serdechno-sosudistaya-sistema/kak-stabilizirovat-davlenie-v-domashnih-usloviyah.html, http://meduniver.com/Medical/cardiologia/kak_snizit_davlenie_bez_lekarstv.html, http://vashedavlenie.ru/gipotoniya/40-kak-bystro-podnyat-arterialnoe-davlenie



Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением